Day 6-自控力_时间优化
1、利用上下班时间：看书、听课、读英语、或者与老公聊天增加彼此的了解_可利用时间80分钟
2、娃在游乐场玩耍的时间：可以看书、看自己想要看的电影_可利用时间 2小时
3、洗澡时间：听微课、喜马拉雅_可利用时间20分钟
4、娃和其他小朋友玩耍时：可看会书或者看会电影_可利用时间半小时
5、周末陪娃可以事先商量好，中午两小时妈妈需要休息或者学习_可利用时间两小时
6、拿快递时：可戴上耳机听️课_可利用时间20分钟
7、番茄钟：20分钟到时休息时间，可以翻下书本_可利用时间20分钟
8、工作日中午休息时间：可利用半小时
9、下班八点至九点：如果老公没来接就坚决不工作，利用这段时间进行阅读、听课、总结等_可利用时间一小时
10、早上洗漱时间：可以一边听课_可利用时间半小时
Day 1 _创建模板 1、工作 Step 1、早上8点进入公司，打卡 Step 2、拿出电脑，插上电源，打开电脑...
Day 8_积极主动 从三个维度找出自己的木马程序，并寻求出改变的方法 1、工作：学会反思总结 刚进入新的领域，对...
D17 品牌力 去朋友圈问问大家对你的印象如何？ 为了完成作业，厚着脸皮问了圈里几个朋友，没想到评价还挺高：上进，...
Day 15_角色定位，高效沟通 给自己在 3 个不同的维度创建一份交流表格，每个维度至 少 3 个需要沟通的项目...
Day 16【价值观的构建】 作业：给自己设立 3 条做事的准则。 1、当日事当日毕 2、不随便承诺，一旦承诺别人...
你是谁？你从哪里来？你要去哪里? 作业做到这里我就卡住了，因为觉得自己做不下去了。我是谁？这是我终其一生都在探索的...
断舍离 我的交友原则 1. 正能量 2. 善意，不对他人指点江山，无法接受靠打击别人为乐的人 3. 热爱学习，对生...
Day 4: 分类法 将微信进行分类： 微信群：同事，高中同学，大学同学，心理学爱好者，手账朋友圈，个人成长，家人
Day 9 榜样的力量 今日作业：审视一下你常用的工具/物品/人，举 3 个例子，想想你为什么喜欢？你喜欢的这些特...
Day 9 榜样的力量 今日作业：审视一下你常用的工具/物品/人，举 3 个例子，想想你为什么喜欢？你喜欢的这些特...
本文标题：个人成长集训营_19-李霞-深圳
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uqpxaxtx.html
网友评论