一代巨星LW因抑郁症自杀而陨落，让无数人感到震惊、悲伤与感叹。
在无数人看来，这位被称为天后巨星的女性拥有无数的财富，但不可否认的是，拥有无数成功、荣誉、光环与财富的她，其生命中却缺少了一种看起来最不起眼的财富——宁静之心。
假如她拥有这项财富的话，就不会罹患抑郁症，更不会因抑郁症而自杀轻生。
宁静之心，或者说心灵的宁静，在当今这个物质极大丰富、信息无比喧嚣的时代，已经变成了一种奢侈品，甚为稀有难得。
那么，心灵的宁静，真的是一件无比困难的事吗？有一句话叫做：难比登天，易如反掌。
心灵的宁静，本来非常简单。因为，在我们的心灵深处，本自具足宁静，甚至可以说，宁静，是我们心灵最本真、最自然、最平常的样子。可是现在却反而成了一件难事。原因何在？
一句话总结的话，那就是：只因我们失去了一份平常心。
在平常心的心境下，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，一无闲事挂心头，皆是人间好时节。
在这样的心境下，心灵本自宁静，本自安详，本自和谐，又怎么会抑郁？自杀？轻生？
那么是什么让我们失去了这份无比珍贵的平常心呢？
总体上而言，是我们将生命的精、气、神过多地用于追求外在的一切，消耗过度而培养、补充不足，于是在生命内在不断亏损，乃至逐渐形成一种负面能量逐渐吞噬正面能量的精神黑洞，最后使生命在巨大的精神痛苦中陷入绝望，从而选择自杀、轻生，以期获得解脱。
比如，LW在舞台上歌与舞，总是充满着阳光与热情，活力四射。但假如缺少了对内在精气神的养护，那么所有这些外在的精神的张扬就会变成对生命精气神的巨大的损耗。
《黄帝内经》曰：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”
假如LW能够把这十六个字记在自己的心里，并且认认真真去实践的话，今天一定会是另外一个样子。
也许她获得的成功与辉煌会少一些，但她的生命一定会更健康，更长久。
生命一定要阴阳平衡。【动】与【静】是生命不可或缺的两面，同样也需要平衡。
LW的生命，太过于通过【动】去彰显生命无限精彩的一面，却欠缺了一份通过【静】让生命得以修养生息的一面。
当今社会，能够让自己的生命从外到内真正地【静】下来，达到【恬淡虚无，精神内守】的状态，这样的人实在是太少了。
人们的生命更多的是处在不断【消耗】的状态，【静养】的时间很少，深度静养的状态——虚心静气养精神，就更少了。
人们的生活太忙，时间被安排得太满，身心总是得不到深度的休养，于是焦虑、焦躁、压抑、抑郁、疲劳等负面状态成了很多人的生命常态。
现在不光是大人如此，越来越多的孩子也如此，有关学生自杀轻生的消息经常被爆出，我们这个时代实在已经到了亟需改变的时候了。
对宁静之心的追求，应该成为一种最基本的生活常识、生命常识。
每天拿出半个小时到一个小时的时间，读读书，静静心，乃至进行一些正念冥想训练，对于保持健康的身心是非常重要的。
愿每个人都能拥有这最为平常同时也非常珍贵的宁静之心。
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