《宁静祷文》中有言：请赐给我雅量，平静接受不可改变的事；赐给我勇气，去改变应该改变的事；并赐给我智慧，去分辨什么是可以改变的、什么是不可改变的事。
作家周国平说：“人生在世，何必成个什么器，做个什么家呢，只要活得悠闲自在，岂非胜似一切？”
什么是“自在”呢？我查了一下词典，解释说“自在”是指身心舒畅，心中好不自在 ，生活无拘束；也指无所达致，自然而然的存在状态。
李筱懿觉得 “自在”，是一种不经意间“轻舟已过万重山”的开朗与豁达。它不是不争不抢不在乎，那是放弃；也不是想怎样就怎样，不管不顾别人的感受，那是任性。
“自在”是掌握了基本方法之后，变得通情达理，还能把想做的事情办成了，张弛有度，不紧不慢。
当你沉浸于书中的智慧，会被文字传递出来的温暖、懂得所感染，不知不觉中身心愉悦起来。
（一）不给自己贴标签，尝试各种可能性
林青霞67岁时，被香港大学授予名誉博士，一同获此殊荣的还有杨振宁院士。她息影后，用18年磨出三本文集：《窗里窗外》《云去云来》《镜前镜后》，文章还被收录进《大学语文》教材。
我们很难想象林青霞高中毕业都没考上大学，甚至年轻时忙着拍戏也很少看书。当她找到自己的热爱后，她在写作过程中投入巨大的热情，写得很忘我，每篇稿子改到四五遍，常常为了一个词语、一个标点，不厌其烦地改上十次八次，从演戏到写作，她都做到了让我们惊艳。
不给自己设限，永远保持一颗探索之心，不去在意年龄和外界的评判，只要自己热爱，愿意去尝试，体验从前未体验的，让生命多一些可能性，心才会持续地鲜活。
一个鲜活的生命，充满阳光，生活中才会处处播撒爱意。
（二）主动表达善意，帮助别人温暖自己
李筱懿有次出差，在杭州东站看到一个女孩，坐在地上，放声大哭，完全不顾面子。
女孩情绪稍微好一些后，李筱懿心怀忐忑地走过去说，她就在隔壁进站口，四点半的车，如果需要帮助，就来找她。
大约过了20分钟，当她快上车时，女孩走过来，她说：“谢谢你问了我那句话，让我好受很多，祝你一路顺利。”
简单的几句话，让人内心舒服，透进了阳光。虽然彼此不认识，李筱懿主动表达善意，扩容内心的无私，所以女孩感受到了“被关心”和“被在意”，两颗心都温暖。
有首歌词特别美：只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。
想写书就写书，想游玩就游玩；该生气就生气，该哭泣就哭泣。
允许自己偶尔不得体，不再总想证明自己，谁喜欢你，都不如你自己喜欢自己更重要。
备注：
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2.参考资料：百度·百科；李筱懿《自在》
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