练习内容如图

2019Rose的ScalersTalk第五轮新概念朗读持续力训练Day42 2019.12.06

任务配置

L46 0+4  L47 0+4

练习感悟

1.读完了第一篇第二篇的用时非常短

2.之所以想一次性读两篇，一个是为了赶进度，就是想跟小伙伴同一个节奏，因为我不想把中间几段课文都跳掉了，因为它的难度是有一定梯度的，直接跳的话可能就变难了，然后练习的少了，我也不想，所以就只能增加密度了。另一个就是我之前有过拖欠的，所以就刚好补上进度

3.今天还是老是要刷视频啊，好烦呐！所以我觉得只要我一刷视频或者是去干一些无关的事情，分神了我就发红包，然后如果再多一次就翻倍。

4.我想就是要做到言行一致其实人的大脑是很聪明的。只要你有一次言行不一致，然后你后面就很容易继续犯错，但是你有一次言行一致之后也会保持这样的惯性。所以反过来这个刷视频的行为。如果一直没有刷视频的话，久而久之成为习惯了以后，那么突然去刷了一下可能就停不下来了。然后这个习惯就开始被打破。

5.所以呢，习惯了东西我们不能太依赖习惯，但是有时候可以依赖习惯，就比如说，我决定好在哪个时间段读英语，那么以后固定在这个时间段读英语，身体就会有一个很奇特的反应，就是时间到了我要去读英语，就跟饭点到了想吃饭的感觉一样。

6.我想利用一下首尾效应这个东西。其实我一直知道这个，但是我没有去刻意的训练或者是三天打鱼两天晒网。奥就是意思就是说你要坚持一件事情就在你开头跟结尾，这个时候让你自己感到愉悦，那么你这件事情就很容易坚持下去，你下次去做的时候就不会觉得太难不想做。这个我是真的尝试过。挺好用的，但是呢要刻意的去练习。

7.因为这两天是考试的天，所以就有时间读两篇，以后读两篇的应该就是在周日了。觉得跟小伙伴赶进度赶在一起比较好，因为读的是同一篇文章嘛，然后刚好很熟悉内容，这样子纠错的时候就能更灵敏。

8. Lex的纠错

第一个pay读成play

第二个haunted我发现我这个词老是读错了，是要加一个S的音不知道为啥

然后就是47，明显比46更流畅。我想有两个原因，一个是因为已经读到成为惯性了，之后47会更好多，然后还有一个就是46，里面比较拗口的点比较多，然后46的语调比较多，所以我在读的时候会有一点点小纠结。

9.去查了资料就是资料里面说睡眠这个东西，你在睡眠周期这个把握上要多次尝试。就是说如果您醒来是一个很困的状态，那么这个时间可能就不是浅睡机，或者是那个可以清醒的时间，而是在熟睡的时间，这个时间起来的话整个人就好像还没醒的样子。具体的链接我放在下面。

https://b23.tv/av61332246