内在

平静任何时候都在一起，与环境无关。改变不会痛苦，抗拒改变才会痛苦。接受，对他说是的。找爱最好方法是给爱，把自己先变成爱的本身。将悲喜不断变化的环境转化为快乐的程度！这是重点！这才是创意！平静都在内在与环境无关。

五个身份 每天五到十分钟！找一个主要的

所有考题都在考爱！冥想时感觉比画面重要！有感觉就行了

四个冥想代表四个维度。