10/31~《过你想过的生活》
思维模式不是永久性的。在过去20年里,心理学伟大的发现之一就是人们可以选择自己的思维模式。
——马丁·塞利格曼
我们的脑海里充满了持续流动的想法,其中也包含了大量有害的负面信息,由于这些负面信息存在的时间太久了,导致我们误以为它们就是现实。比如,许多人认为自己不配做一个幸福、成功的人;有人坚信自己是一个不会读书、学不会技能的人。但通常来说,这些负面信息都是没有任何事实基础、非理性的。我们经常会在未加思考的前提下相信并接受它们的真实性。
与其让这些信息在你的心里反复回响,不如唤醒你的理性思维,将它们各个击破。你应该清楚地分辨并掌握你内心的信息,而不是被它们主宰。
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