易效能时间管理第八组20170714小组会议记录

易效能时间管理第八组20170714小组会议记录

* 秀秀的自我介绍和分享

秀秀，一位六岁孩子的妈妈、故事妈妈，做一些公益，把了解到的绘本东西,的各种方式给小朋友讲故事。2.易效能时间管理践行者，之前生活中也比较混乱，在这过程中努力去调整自己，希晚跟上咱们的步伐，把自己的生活,把自己的一切调整得更有规律些。

1. 分享践行以来的收获：

2. 早起，坚持的很好，之前不会睡懒觉，之前起来没有规划，就是自己忙忙碌碌的，不知道自己干什么。现在早起很有规律，第一写晨间日记，做早起打卡，简单冥想，运动，跑步，再读书。

3. 晨间日记，用3-5分钟，时间不用太长，做个简单记录昨天的收获，再接下来白天有空的时候再补充一些。

4. 番茄钟，特好的一个工具，不光自己在用也把它用到孩子上，当孩子作业多的时候，孩子不愿意做，就拧上番茄钟二十五分钟算上课了，铃响了就下课，不管作业有没有写完，就让他做自己想做的事情，到番茄钟的时候就很自觉的去做作业。这个方法对孩子他也是特有效的，有时候陪小孩玩的时候也用这个番茄钟，定个5分钟，铃想了他就不玩了，现在孩子也有意识性的在做。

5. 在生活方面比以前比较多在想法阶段，现在有意识的把想法变成现实，在践行中也有懒惰和拖延，毕竟之前拖延很严重，现在还不能完全施行到位，但觉得至少现在有这个想法了，会有意识的去做，这个有很大的进步。

6. 早起打卡，大家不只是打卡，大家可以相互的交流，有什么问题会提出来，教练每周二四也有会议，可以要求其它组优秀学员来分享。

7. 分享好的观念，[ ] 第一是坚持，这个不包括在我们时间管理当中，在我们生活当中，这个非常的重要。关于跑步之前坚持了一段时间，因家里的事情落下没有坚持。因为自己内心是希望去跑步的，之前是不爱运动的人，好像是给自己懒惰找了一个借口，内心是希望坚持，这样内心就非常的焦虑。后面听了艳波老师推荐的吴栋老师的简爱跑步法，跟着里面的方法跑步，自己就没有那么大的压力，跑起来轻松，觉得跑步也没有那么可怕。但一个人爱上一个东西的时候，就特容易去坚持。[ ] 第二圈子的力量，找到和自己同频的人，周围是什么样的一些人，他们就会影响到你。找到同一频率的人，你去分享自己一些观念。[ ] 第三工具和方法，像孩子学习一样用番茄钟，让他更自觉的学习。[ ] 第四打卡，把打卡也用到孩子身上，给孩子制定一天的打卡，几点做作业，几点做什么。小孩每完成一个在后面画个笑脸，自从有了这个表格之后，小孩特别的兴奋，每天起来先画个笑脸，现在洗脸刷牙都不用去催了。这个方法推荐给有小孩的家长们。[ ] 第五，工具的推荐，不管是运动还是笔记，有了工具是很方便的。锤子便签、讯飞输入法、搜狗输入法、有道云笔记。[ ] 第六沟通，小组成员，家里，生活，同事，孩子，大家找个时间或固定个时间进行沟通交流，这样会促使生活过得更好些。

（怀亮教练总结：坚持，岂能三分热情“谁坚持谁痛苦，谁享受谁快乐”。方法和工具，亲子番茄钟，清单上画笑脸）

* 组员分享

* 佼佼：

1. 本周最大的改变是想去影响周围的人，因为现在跑步会发到朋友圈，朋友通过自己的坚持不断分享受感染，有个朋友早上起不来，晚上可以熬夜的人，影响他晚上去运动跑步，腰疼好了。

2. 有朋友通过他分享的易效能课程，对易效能很好奇，问是青蛙什么东西？土豆什么东西 ？番茄钟什么东西？然后就给他解释，现在每天有时间就给他分享叶老师一百讲，每天一小段一小段，他觉得叶老师这个非常好，因为每天只有6分钟。他不喜欢长篇大论，因为那样会很困想睡觉。建议他光听没有用，要去做，现在就想听听也可以，听听觉得好了，自然会去做。现在坚持了一周，后面会每天换一个，让他慢慢的明白易效能是很不错的。

3. 然后发现对自己好没有用，要对身边的人好比较好，最近周围朋友，有什么问题都回来问，这个怎么办，那个怎么办，能不能帮我解决一下。就会帮他们想办法，同时自己有什么不舒服，他们也会主动的过来指导。有地方不对的日本人会很不客气的指出，那样做会出现后果，这边应该怎么做，那边应该怎么做 。感觉中国留学生和日本学生交流更好了。通过易效能自己的精力上去了，和周围的人交流非常的好。

4. 这周跑步跑得不错，跑了两三次， 现在大阪非常的热，跑完步一身汗，但是感觉一天的精力比较好。

5. 通过秀秀的分享，感觉我们组交流比较少，只有佟创和自己在互动得比较少。希望大家主动接力会议主持之类的工作，大家轮流分担角色，这样大家可以跟好的践行。

（怀亮教练总结：感染他人，知行合一）

* 许丽钦：

1. 这周收获最大的是每天早上起来跑步，一个人做事不容易践行，现在带小孩一起起来跑步。

2. 再就是每天坚持打卡，吃青蛙，因为现在每天重要的事情就孩子家庭，所以每天青蛙都一样。

3. 晨间日记因为不太会用印象笔记，这块做得不是很好，但是会用笔记本做些记录，碰到一些事情会记下来，这样像叶老师说的好记性不如烂笔头。

4. 这周对自己比较满意，这周五天每天都坚持打卡，现在还参加易效能天使班活动，一起和更多优秀的人学习，让自己变成自己想要的那种样子。

* 佟创:

1. 学习了易效能感觉对自己帮助非常的大，和大家践行易效能也50多天了，从一开始强迫自己去接受这种时间管理方式，到现在能自觉自律的去做，每天把事情安排得有条理，现在进入一个比较顺畅自律的阶段。

2. 从强迫到自律，这个转变到将来做事的一个规划，更加有方向，下一个目标要把自己教学和学习一块要重点抓起来，这样每天都抓一只青蛙，每天去没事情完成。这个在以前的规划比较少，被工作占有很大一部分，生活上的时间没有太好的规划方向，以后就是要把生活和工作的时间划分开来。

3. 也感觉现在组员也更积极的打卡，现在组员也逐渐进入状态了，希望以后大家一起进步一起成长，自己达成当初的目标。

4. 在将来目标规划要比较的合作，不管目标多大，先给自己定一个实际的目标，目标是自己想达到的，但也要一步步脚踏实地的，才能更好的完成他。

（怀亮教练总结：一群人可以走得更远，更顺畅）

*  万森：

1. 之前很早就听了易效能线上课，但没有很好的践行，可能是以前是一个人听，后面没有一个很积极的团队一起，听了之后也没有很好的去执行。

2. 现在上了易效能的十堂课，按着学习到的去工作，现在有一定的感触，践行了印象笔记使用在工作中，工作上一些事情一些想法记录到印象笔记，并整理好，这样在以后方便更好更清晰的查找。

3. 推荐轻松筹早起打卡软件，每天付款一块钱，第二天有打卡就退回来，来鼓励自己每天打卡。

4. 自己践行了每天写晨间日记，写一些每天的重要事情、工作总结和好习惯打卡情况，做工作和生活检视。

5. 现在每天做自己重要的事情，专注吃自己的青蛙，一些不重要的事情安排别人来做。把更多的时间给自己去享受生活。

* 落莲果：

1. 之前一直没很好的践行打卡和吃青蛙，内心非常的内疚，上了天使班的课，想重新开始100天的打卡。现在一周来已经坚持早起打卡，每天自己轻松了不少，晚上还睡觉比较晚，暂时还不能早水，但坚持早起。

2. 对每天的三只青蛙不能很好的理出来，有时候很纠结，生活上的和工作上的，学习上等等事情很多。

3. 现在也和小孩一起践行使用番茄钟，虽然小朋友还不能很好的理解，但每次自己要做什么事情的时候，小孩会帮忙上一个番茄钟，这时候比以前好多了，不会来打扰自己做事情，只是要求做好要陪他玩。

4. 关于印象笔记也在践行，目前只记录一些群里的打卡内容。

5. 打卡用的是种子习惯打卡软件带领小孩一起做，每天运动、看书、跟进的、，这个比较有趣，小孩比较喜欢，他也会一起关注提醒打卡事情。

（怀亮教练总结： 每天进步一点点）

* 黎钦财

1. 这践行7周以来的收获 ：[ ] 养成每天对收件箱收集，每天会去看看。[ ] 养成使用日历习惯，对一些约定事情安排到日历上。让我对未来有所掌控，自己每天更不会焦虑。[ ] 团队凝聚力越来越强，让我收获了一起成长的那份喜悦。[ ] 对番茄工作法有加强使用率，番茄钟使用处理事情，让我更加专注，完成效率也有所提高。

2. 通过昨天会议安排让自己反省了：[ ] 对收集还做得不够彻底，这次会议准备没有收集进去。[ ] 没有很好的灵活运用项目方法，这次小组会议没安排好，没有运用项目控制方法，自己一直在拖延。[ ] 每天三只青蛙没有很好的执行。

3. 一点点在践行，肯定会有很多问题，但自己一点在进步。

4. 很感谢佼佼的提醒，让我有了这次的反思 。

* 怀亮教练：

1. 听了大家的分享，和之前也参加了很多小组会议，也感受到这组大家的进步，感谢秀秀的分享特别棒。

2. 谁坚持谁痛苦，谁享受谁快乐。在工作和生活中坚持肯定是有收获的，但是还有一句话是先僵化，再固化，在习惯还没养成的时候，先僵化它，这要一个过程，不要焦虑这个没做好那个没做好，慢慢的就能轻松的固化它，养成一个习惯。

3. 对佼佼特别的表扬，用践行去感染别人，悟到了“知行合一”。

4. 问题：学员对晨间日记等一些事情，还没有践行好的问题，还是归纳为”谁坚持谁痛苦，谁享受谁快乐“，要做好一件事情，要先喜欢它，在一开始还没很好养成的时候，还是先固化一下。

5. 小组问题：[ ] 对我们小组会议提出几个要求，小组会不是组长的，每个人角色需要是不可少的，需要大家配合起来的。[ ] 像记录大臣，把每次的会议记录了，到最后再来回顾会感到很亲切的，会发现我们的进步是潜移默化。[ ] 像小组会议也是自己的一个青蛙，小组会议也要定好我们的目标 ，自己要把时间腾出来。每个人都有突发事件，要提前和组长告知，这个组长可以做好时间上的一些调整。

6. 生活中所有的一切都可以用时间管理去践行它，我们每件小事情都可以问：我要不要做？我要的结果是什么？我的下一步行动是什么？

7. 谁享受谁快乐，像跑步之前没跑过，担心膝盖啊，当你跑到一定阶段的时候，身体就享受那种美景，我们的呼吸也比较通畅。

8. 佼佼问题：分享朋友圈之后朋友问很多问题，感觉自己做得不够好，一下把自己问住了，只能把课程分享给他听，如果通过自己的语言去感染他们，这样效果会更好，要如何做？[ ] 在听十堂课和一百讲还是时间不太够的，还是推荐去学习线下体验，还有就是践行久一点。[ ] 但当你不知道回复的时候，把线上内容分享他们去听也是很好的。[ ] 再就是自己继续践行，让自己去提升，然后再去感染别人。需要主动的学习，你的行为，你的表现就能感染。

9. 大家的问题：关于青蛙的不能很好的列出来,要如何提炼呢?青蛙太多，如何取舍，并不是偷懒，而是时间不够用，比如看书，但还有别的事情更重要要做，只能舍掉看书青蛙？[ ] 青蛙是对自己最重要的事情，青蛙不知道怎么列也取决于我们的视角，我们没有一周一月的目标，我们首先要明确我们的一周一月的目标是什么，青蛙不是别人塞给的，是自己创造的。[ ] 太多的那些事 至于多少是多，多少是少？没有定论，因人而异！即使同一个人，不同时间阶段，不同情境也有不同！[ ] 如果感觉多，那就断舍离！就如同，困了就睡，饿了就吃一样！ 如何取舍呢？去掉B而保留A，你会为B而不舍；那么，一旦保留B而去掉A，你也会为A而不舍；两个都保留，那就可能A和B对你都不满意！所以需要取舍！选择是门艺术！舍了就舍了，做了就做了，貌似是某首歌的歌词，正好用在这！ 同样说给自己听，共勉！[ ] 4D原则，如佼佼说的委托，就很好啊，可以委托别人来做！ [ ] 再，试着记录自己的时间，可使用番茄钟记录，之外的时间，自己是如何安排的？ 最后，根据目标和精力，选择合适的！

* 会后总结：大家一起坚持，一起进步。特别感谢怀亮教练一直以来的陪伴指导解答，秀秀给我们精彩的分享。谢谢小伙伴们一起学习。谢谢！

易效能时间管理第八组20170714小组会议记录

记录整理：黎钦财

2017.07.15