月计划--8月份

安享当下，做自己能做的事儿！

                                ----题记

一、健康：

1,站桩-每天早上半小时；

2,饮食合理搭配。早餐、午餐吃好，减少或者不吃晚餐。

3,每周散步不少于一次。

4,规律作息，争取早睡早起。没有特殊原因，坚持每天5点起床，10:30睡觉。

二、工作（包括学习）

1,画室上课到8月10日。既然必须在画室上课，就要用心陪伴学生，提高辅导质量和效果！

2,每天坚持动笔画画。除了多给学生改画示范外，至少画1张中性笔线描速写，或者1张彩铅画。（上课是为了生活，画画是为了梦想）

3,要完成1张国画工笔花鸟。如果能跟一位工笔国画老师系统学习更好。

4,上班。开学以后服从系部安排，做好自己的工作。

三、生活

1,回家陪父母1-3天。

2,儿子和含月在家时，要尽量给他们做美餐，合理搭配膳食。

3,抽时间做个人衣橱的“断舍离”，为上班做准备。