在美食里疗愈自己

        我从去年开始学习自己做饭，到目前为止，我可以炒几样家常小菜照顾好自己啦！会做饭这件事情特别让我感到满足。因为，我开始学会自己照顾好自己的胃了。在美食里感受生活，也开始在美食里疗愈自己。

我的扇贝馄饨早餐

        以前，我是一个从来都不自己做饭的小姐姐。因为，在家里的生活爸爸妈妈对我太溺爱，总是舍不得让我做饭弄脏了手。在学校、工作单位里面，我也是经常自己吃食堂的快餐。我甚至还荒谬的期望：未来可能会有一个会做饭的男朋友，他会做饭给我吃。于是，我一直过着十指不沾阳春水的快乐单身生活。

小怡老师的书

        直到我看了沈小怡老师写的《好好吃饭，好好爱》一书。我对做饭这件事情发生了很大的改变。我特别认同小怡老师书里的一句话“有时候胃比心更敏感，它会先一步感知到温暖、快乐、爱与思念。”常年一个人在长沙工作、学习、生活，越发觉得自己特别怀念妈妈做的饭菜。有一次我问妈妈“为什么我在外面吃了这么多大厨的美味，就是感觉没有妈妈做的这种感觉呢？”我妈妈笑着回答我说：“傻孩子，因为妈妈在用爱给你烹饪呀！所以，美食里都有妈妈爱你的味道。”于是，我记住了用爱、用心烹饪一点不会太差这个道理。

       

我的自制早餐

        一个人在长沙的工作和生活总是会遇上这样那样的困难。但是，还是要自己咬咬牙去努力克服这些障碍来达成。精力在繁忙的工作、紧张的生活节奏下面，我还是变得有点焦虑了。于是，经常早餐就是胡乱吃一两个包子就对付过去了。午餐食堂盒饭、晚餐外卖，一天的饮食就这样被我草草打发掉了。我感觉这些食物只不过就是用来充饥一下的东西。并没有觉得它们有多美味、营养。就像我草率的生活一样。

食堂盒饭

        树上春树说：“身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好地保持她的强韧、美丽。这个时代，身体不仅仅是供奉灵魂的殿堂，还是一个人综合实力的表现。”好的身体对工作、生活、学习特别重要。既然一个人在长沙没有人可以照顾我的胃，那就要学会自己好好呵护它弱小的存在。只有用心、用爱浇灌出来的胃才会快乐，你的胃快乐了心情就好了，心情好了工作效率就提高了，工作效率提高了生活品质就上升了。感觉好好吃饭这件事情，在人的一生中真的太重要了。认真吃饭是对生活最大的敬意，也是人生中最重要的事情。

我做的饭菜

          “爱自己”不是一句空话，而是非常具体的一件事、一些事：从喝好一杯水开始；从安稳睡眠、有氧运动开始；从放下手机，为自己做一顿饭开始……我想，在美食里我开始疗愈自己。

每天都要微笑