世上最有效的长寿药，就一个字——度！
有人说：“很多人的病，都是因为情绪打了败仗。” 深以为然。 人若想要健康长寿，做人做事就必须要有度，由此，才不会让病痛拥有可乘之机。
01、欲望有度，无谓得失
过犹不及，水满则溢，盛极而衰。
人世间，没有什么东西是完美无暇的，没有谁，能够事事如意。
所谓幸福，是可以从比较中感受到的，不幸也是。
拥有适度的欲望，可以让人积极进步；拥有过剩的欲望，将导致一个人在攀比中沦陷。
欲望和现实之间的距离越大，人就活得越累。 欲望有度，不超过自己的能力，才能主宰自己的生活； 无谓得失，闲看庭前花开花落，才能掌控自己的命运。 人，唯有舍弃无谓的贪婪，方可在知足中感受幸福的温度。
02、情绪有度，不悲不喜
中医表明：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。 一个人是否健康，与其情绪的稳定程度有非常大的关联。 能控制情绪的人，才有能力控制好自己的人生。
这世上，没有过不去的事情，只有想不通的心情。 人心就像一块玻璃，玻璃脏了，世界都是邋遢的。 唯有擦干净心灵的玻璃，才能把生活的阴霾抛掷脑后，获得解脱。
03、胸怀有度，安宁祥和
圣严法师说：“有德即是福，无嗔即无祸，心宽寿自延，量大智自裕。” 宽容他人，也许比责备，更高效，更有积极意义。 胸怀有度，才能不让别人的错误惩罚到自己，远离负面情绪，一生安宁祥和。
04、人生苦短，好花不常开， 好景不常在。 欲望有度，则无谓得失，一生淡然； 情绪有度，则不悲不喜，一生平和； 胸怀有度，则安宁祥和，一生豁达。 度，是养生之道，更是余生最高级的活法。
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