1.习惯有力量的，美好的自己
之前的我，感受不到自己的力量！现在的我要多去感受自己的力量，多去感受自己的美好
2.有力量的捍卫自己，而不是一直觉得自己有错
我要活出新的有力量的自己，而不是受害的自己，受虐的自己
3.看见自己的力量
之前成长的自己，总是觉得自己弱，自己还不行，带着这样的状态去成长！但我已经像毛毛虫一样，逐渐长出自己的翅膀，就差自由的翱翔了！
4.多宠爱自己，多给自己留出空间
冷了，可以拥抱自己，多去舞蹈，运动，泡澡
5.接地气，让能量往下走
去感受能量向下走，每一个角落，器官，都去感受和体验能量，光和热滋养着自己！踏实落地的去做事情！做有力量，美好的事情！
我已经长大，我已经做了母亲，只有我活出美好的，有力量的，绽放的自己，我的女儿才可以活出她自己！这也是我前行最大的动力
6.和老公
老公他最近压力很大，很大成都是他觉得我比较弱小，一个人养两个孩子，确实有很大的压力！合作的关系
7.和母亲的关系
要提出自己的要求，敢于表达自己的感受和情绪！愤怒，害怕，无力感，他们都是一股能量！感受它们，表达他们！
不要怕破坏关系，而憋着自己！要敢于为自己争取！
每一个成年人都要为自己的生活和情绪负责人！活出美好的自己！每天表扬和夸赞自己！活在绽放的自己当中！
8.当情绪来的时候，关照它是从点滴积累的，还是一下子就触发的情绪！还是两者都有！观察和觉察他们，表达他们！
9.允许别人有不同意见，允许不同，但又保持自我
这次的聊天，没有大哭，有的是两个女人的交流，有温度且美好的交流！结束之后，身体虽然有冷的感觉，但整体很温暖，很柔和，很舒服！
一个女人连分娩都挺过来了！还有什么达不到的呢？还有什么不敢的呢？做更有意义，更有使命感的事情！自己是可以提出要求和向人求助的！
我觉得这才是我想要的！兜兜转转一大圈，其实就是想要体验有力量的自己！成为那个更好的自己！更有力量的自己!何不直接成为它！发光的，照见自己和别人的人！
收获自己的力量，活出绽放的自己，我值得美好的一切！所有的美好，都围绕着我！
去与医护尝试沟通！以有力量的方式
是时候长大了，长成有力量的，带有蝴蝶美丽翅膀的，绽放的自己！
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