奔跑在清晨里

早上还是黑蒙蒙的，方小姐就出门了。

五点钟起来，五点二十分准时出门。只要不下雨，方小姐就换了速干衣出门跑步。

马路边有早起的人在压腿，小区对面的早餐店已经灯火通明，里面忙得热火朝天，各种吃食都在准备起来。但是多数的人们都还在睡梦中，马路上一辆车，一个人也没有。

方小姐喜欢奔跑在清晨里，人皆睡唯我独醒的感觉真好。按下了跑步软件的开始键，方小姐就开始不紧不慢地慢跑起来。开始的一公里不能快，得慢慢来，让身体有一个适应的过程。

跑步之前方小姐会做一些热身动作。热身运动可以起到一个唤醒的作用，让身体知道要开始活动了。以前方小姐会戴个耳机听歌，如今不听了，嫌烦。有时候静静地跑步，想一想心里的事情也挺好的。

跑过一个山洞，就来到了湖边，这里的空气更新鲜。偶尔能遇上几位熟悉的跑者，彼此友好地打个招呼，一般都是鼓励的话语。给对方加油，也给自己加油！

奔跑在这个清晨里的跑者并不多，绕湖一圈也寥寥无几，倒是碰到了两组跑团。男男女女穿着统一红色运动上衣，步伐一致很有规律地前进，最前面似乎是一位带头人，还带着一面旗子。方小姐以前挺羡慕跑团的，也希望自己能加入跑团。大家一起跑，似乎更有积极性，相互鼓励，不容易偷懒。

后来方小姐发现，能从夏天跑到冬天，从去年跑到今年，天天能碰到的跑者，肯定不是跑团。一般都是孤独的跑者。他们凭着个人的喜爱，凭着一腔热爱在跑，他们更能持久。跑团里的每个人水平不一，要跟上大家的步伐，就不能有自己的步频步幅。每个人会有各种情况，各种理由弃跑，要组织起来并不容易，集体跑只适合一周或者隔一段时间召集一次，并不能作为日常跑步的需求。真正的跑者都是孤独的。

每天方小姐都会碰到一位老者，穿着灰色的上衣，不紧不慢地奔跑，有时在湖的东面，有时在山边，有时看到他已经跑完了推了自行车准备离开，有时方小姐在后面跑，他骑了自行车也是不紧不慢地往家赶。有时下着小雨，方小姐也能见到这位跑者，他清瘦的身影，就如同这湖面一样平静持久，波澜不惊。这才是一位真正的跑者。

方小姐已经跑过了一个夏天，跑进了秋天里，最难对付的是冬天，只要跑过了冬天，那明年开春就只是一个轮回，没有一点难度。

奔跑在清晨里，愿时光见证一切美好！