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感悟与学习汪义军0/100(6)

感悟与学习汪义军0/100(6)

作者: 1军哥嘹亮 | 来源:发表于2016-11-28 11:09 被阅读0次

【感悟】

加大创业成功概率的几个要素:1)发现未被重视但巨大的市场空间;2)抓住刚开始起步的时机;3)组建价值观相近、优势互补的创始人团队;4)掌握供应链、代理商、后台服务、数据和金融等核心环节;5)公司与代理商、加盟店形成伙伴利益共同体,让出足够利润空间伙伴的生存及发展;6)抓住加盟店店面选址及店租的成败关键要素,为后续发展和竞争打下坚实基础。(昨天拜访一EMBA同学企业,创业1年扩展到5个省,无人售货机近300家)

【学习】

冥想和内修:

1.“坐享”,中西方分别称之为冥想、静坐、禅修、内修等。

2.冥想,可提高元认知能力、提升人的免疫力,还有助于形成“进取型人格”、控制情绪和冷静思考。

3.冥想的三个阶段:初级阶段集中注意力和关注付息、中级阶段用注意力扫描和检视身体的各个部位、高级阶段在任何环境下都可练习并自如地控制注意力。

4.冥想的步骤:第一阶段:找个安静和无风的地方→设定计时器(5-15-45-1小时)→舒服方式做好但脊背需坐直→闭上眼睛→深呼吸→将所有注意力集中到呼吸上→吸气吐气(持续反复)→发现走神,刻意将注意力重新转到呼吸呼吸→持续深呼吸→直至计时器响起。第二阶段:注意力逐渐扫描整个身体(从下(左)到上(左),逐个关节和部位,再从左上到右上,最后从右上回到右下),如发现不舒服部位,集中注意力到这个部位直至舒服为止,再继续下一部位。第三阶段:任何地方和环境甚至很嘈杂闹市,都可集中注意力并自如地控制注意力,而且集中注意力刻意越来越长时间。

5.胡思乱想、放空都不是真正的冥想。

6.佛洛依德把“本我-自我”的关系比喻成“马-马车夫”的关系,“认知-元认知”的关系也类似“马-马车夫”的关系。元认知是关于认知的认知能力,是对认知或思考本身起点、方式、结论本身的审视和再思考,对正确的坚守和对错误的反思及改进。

7.任何知识都是为解决的三个问题:是什么、为什么、怎么做。

(李笑来:《坐享其成》)

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