加入早起训练营刚好一个月时间，可能与其它小伙伴相比我的早起没有他们那么严格和充盈，但与过去的自己相比，它带给我的改变还是可观的。
每日早起计划
每天晚上睡觉之前我会在微信上把第二天早起的计划任务列好，这样第二天起床基本不会赖床因为有任务驱动着。每次早起前把娃奶了之后有点小兴奋，因为后面至少一个小时的时间是完全属于我了，宝宝给力的话有时候可以达到一个半小时。这种心情可能一般人不能理解，自从升级宝妈后大部分时间都围着宝宝转，只有晚上宝宝睡着了才有属于自己的时间，现在多了早起的时间可以做自己的事情还是很开心的。
英语练习
早上学习专业英语半小时（背单词和翻译），百词斩文章一篇
百词斩爱阅读
产后修复
生完宝宝好长一段时间都没有精力去关注自己的皮肤，甚至有时候熬夜刷手机，从以前白白嫩嫩的肌肤到现在蜡黄，还有黑眼圈，知道要护理却没有行动。于是把脸部护理加入到早起计划中，早上英语学习完把面膜敷上，然后一边敷着面膜一边看专业课，敷完面膜再认真继续后续的护理，现在脸部的皮肤已经改善了不少。
本月已开始进行产后修复训练，并在keep上打卡，希望能把肚子上的肉肉紧实起来。
keep产后修复
每日计划
每次开始看书之前先把计划列好，任务完成打钩的时候好有成就感，把宝宝的每日照也列入计划中，以免自己总是忘记
每日计划
虽然每项都有进行，但是中间总有断断续续没能每天坚持，比如英语阅读周日就没有完成过，产后修复中间也断了，接下来的四月在这方面要有所改善。三月虽然早起达到了，但效率不高，所以之前给自己定的奖励就没有了。在抖音上学习打卡的视频也不再发了，说来很奇怪某天发完之后就突然觉得很没有意义，无效的努力之一，就是耐不住寂寞，高调地在社交软件上晒勤奋，最后感动了自己，却什么也没做成，所以你如果想做一件事，只要去做就行了，结果是不会跟你开玩笑的，为了以后更好的生活，默默努力吧！
四月计划:
1.每日控制情绪不要太情绪化，减少埋怨，多夸赞
2.英语，keep做到每天都打卡，护肤持续
3.提高每天学习效率，留出时间每天陪宝宝去户外活动
4.严格控制早起晚睡的时间
5.博士复试完带娃回婆婆家，看宝宝的爷爷奶奶
网友评论