实在折腾不了，就让自己大哭一场！

为什么要哭？为谁而哭？哭什么？

什么时候什么地点哭，怎么哭？

包括其他的，哭的节奏和频率？

实在折腾不了，就让自己大哭一场！

1

见过也经历过世间的多种哭法。

哭，本来是打娘胎来的天生本领，

却在长大的过程里，还给了母亲。

连母亲自己的眼泪，

都像断了线的风筝，不知踪迹。

看不见眼泪，听不到哭声，

像看不见自己，心声隐灭。

2

每个人身体里装的东西看似不同，

本质却一样，七情六欲诸种累积。

世相婆娑，割裂成无数种情境了。

幸运又不幸的是，我们依旧活着，

是的，活在各类层次的轮回里…

3

以为成熟的人儿，亲爱的我们，

大多时，不能面对自己的情绪。

也许在旧有的淤泽里，它是伤口，

是并不美丽的痕迹。它貌似脆弱，

你以为它不敢再经历同样的苦难。

其实，你并不会经历同样的痛，

因为时光之流，本来就回不去。

4

我们一五一十的撩开它的面纱，

不是为了痛苦，而是为了快乐。

面对情绪，先解禁它的万般滋味，

是为了疗愈。疗愈的目标，

是为了让人身心通达后，

该干嘛就干嘛去。并且，

是快乐的去。所以，哭，

是一种让内心深层自愈的良药。

5

那里到底装了些什样的悲苦伤情？

委屈，无助，愧疚，绝望，愤怒，

伤悲，在记忆里充斥着回荡着…

交织的，模糊的，跳出了画面。

6

又清醒的告诉自己，你一定是

想获得什么，又貌似想给出去。

想获得什么，却知道不该往外求，

想给予啥，却又无力无赖给得动。

在你的感受力下降到低谷的时候，

或你根本感受不到自己已然麻木。

或者，你想折腾什么，却无从折腾起……

或许，直觉说，你好像落回了某个旋涡里。

凝结，凝固，无法动弹，无有作为。

它是潜意识的一个提醒和暗示……

7

是到了该面对它并放任一次哭闹的时候。

8

当心里装的东西溢出来的时候，

泪花儿静静的落满一地……

或者，像山洪暴发一般。

9

如果你的情绪都被大脑关闭了，

请记得借助一些方法，灵性的，

或者寻求朋友或疗愈师的帮助。

10

公开场合里哭出来更难，且会引起旁人不适，

所以请你回家抱着枕头，孤单且悄悄的哭会。

11

想哭却哭不出来？

许是先要练就一点入境演戏的本事。

至少有颗同理心，

去与周遭的人，事，物，大悲同体。

12

哭什么呢？把极难过的哭一遍，

再把极好过的也哭一遍，算是个诀窍。

因为我们的目的，是哭回当下，

所以要带领自己去体验下两极。

13

一边哭，还可以一边说话，

在小黑屋喊一喊，闹一闹。

比如我的哭泣。

哭命运的境遇，哭因缘和合的促成，

哭我是一个人，不是动物或者妖精，

哭我内在小孩，哭我自己还有个娃，

哭我是自己的父母，也是孩子他妈。

哭我内在小孩在长大，长大就要经历阵痛，

骨骼要抽筋儿，甚至皮肤还要长妊娠纹呢，

哭我要陪伴着它，无论它长得是好与不好，

哭我爱她拥抱她，哭我的娃不在我身旁……

哭我的孤独，乃至人类的割裂与痛，

哭我的哭相真难看，可是还我爱她。

哭我的平凡与伟大，似乎全世界没人知道，

哭只有我自己知道，像世界只剩下一个我。

哭这个世界存在着跟我一样想法的人，

我看不见他们，他们也许还不会哭……

一边哭一边喊妈，我抱着枕头，很温暖啊…

14

记住，专心专意当好演员，演好这一出戏！

15

在哭的境遇里，把该哭不该哭的都哭出来，

释放神经或细胞里所有的介质，

直到他们全然被泪水清洗……

16

怎样哭都行，只要哭完了可以

会心的笑出来，哪怕自嘲一下，

就是一次非常成功的自我疗愈。

17

另外，什么时候哭一次，

根据每个人的生命节奏。

比如跟性别或折腾程度不同，

女人的话可以根据生理周期，

一个月至少哭一次，是蛮好排肝郁的方法。

男人很难哭，就蓄积到快“爆炸”的时候。

当然，很多借力的办法让人哭。

看一场撕心裂肺的电影，

单曲循环首虐心的歌曲，

读一段直抵人心的词句，

打电话给你想念的人儿，

拥抱一下讨厌的对手…

18

如果你还活着，就在不断的积累着

情绪，业力，负面能量，诸如此类…

今晚，陪伴自己，来痛快哭一场吧？