昨日有幸听到彭凯平教授的演讲，其中提到了心理学家马斯洛的一句名言：“若想逃避心中的地狱，就会远离心中的天堂”，用以论证人类不应该过分抗拒自身的负面心态。
彭老师说到，首先要承认，人都会有负面心态。我们每个人都有不开心的时候，我们每个人都有龌龊的念头，这是人之常情，所以承认这种负面体验的存在是有意义的。恐惧，让我们安全，如果危险来了，你一点恐惧都没有无异于找死。愤怒，让我们充满力量，当敌人侵略我们的时候，我们感到愤怒，义愤填膺，才会有斗争的力量。焦虑，让我们做好准备，并积极行动。所有的心理，其实都有他进化的价值，负面心态的价值是，他可以保护我们，让我们能活下去。其次我们应该把这个负面的体验变成积极的价值。有如愤怒，其实是一个负面体验，但是我们要利用他，当你被欺负的时候，当你被人思想控制的时候，你一点愤怒都没有的话，你是走不出这个阴影的，其实那些被男朋友伤害的女孩，让她走出这个男人的控制魔爪，较好的方式是让她激发愤怒，愤而离开、愤而对抗，很多事都懒得想，懒得动，一辈子走不出去的。
听到彭老师的话语，真有得悟大道的感觉，我们日常经常在说正能量、阳光心态，但是我确实没有想到负面心态能有如此巨大的价值。在听彭老师讲课的过程之中，我一直在联想王阳明先生的四句教。无善无恶心之体，有善有恶意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物。这里有两重认知：其一，让我们产生认知的事物本身是无善无恶的，加上了我们的思考、情绪，就有了所谓的善恶之分，有了正面心态和负面心态之分。找到负面心态中，对我们积极有利的部分去加以利用，事物就会向好的方向去发展。其二，负面心态本身是无善恶的，加上了我们的情绪、认知就有了“善恶”之分，积极利用负面心态中善的部分，抑制其中恶的部分，就是遵循事物发展的规律了。简言之，我们要做的不是消除负面心态，而是要找到负面心态对我们有利的一面加以利用即可。
从哲学的角度，人类世界所有的痛苦，个人经历的一切心理折磨，都与陷入内耗导致的远离当下，无法获得内心的宁静与放松有关。真正的快乐不是来自对幸福未来的憧憬，也不是来自对美好过去的回顾，而是在当下起心动念时，有效认知，顺利疏导，始终让自己的内心宁静放松。这样才可达至心中的天堂。
一点感悟共分享！周末愉快。
网友评论