我们会有这样的遭遇,是因为我们需要这样的遭遇而产生的情绪。也就是说,
震惊,我们的遭遇,竟然是配合我们需要的那种情绪而产生的?怎么理解这句话呢?举个例子,有个酗酒家暴老公的女性,往往是因为小时候她的父亲也是这样。
她习惯了父亲在酗酒后的家庭暴力,因此内心也习惯了这样的受害者情绪。而且这种情绪会不自知地“轮回”。这也是为什么很多女性在结婚时,找到的伴侣会跟父亲很像。
如何破解负面情绪呢?那就是去接纳它——“我看见我在寻求xxx的情绪,我全心地接纳它的感受,并且放下对它的需要。”
告诉它,我已经不需要这样的情绪了,请你远离我。
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