贝有‌钱•晨读营 Day10

我们会有这样的遭遇，是因为我们需要这样的遭遇而产生的情绪。也就是说，

震惊，我们的遭遇，竟然是配合我们需要的那种情绪而产生的？怎么理解这句话呢？举个例子，有个酗酒家暴老公的女性，往往是因为小时候她的父亲也是这样。

她习惯了父亲在酗酒后的家庭暴力，因此内心也习惯了这样的受害者情绪。而且这种情绪会不自知地“轮回”。这也是为什么很多女性在结婚时，找到的伴侣会跟父亲很像。

如何破解负面情绪呢？那就是去接纳它——“我看见我在寻求xxx的情绪，我全心地接纳它的感受，并且放下对它的需要。”

告诉它，我已经不需要这样的情绪了，请你远离我。