经常感觉不到自己，感觉不到自己的心。
今天共修，觉察自己来来回回，反反复复在跳坑，以为走了很远的路，结果路还在脚下，自己还在坑里没出来。以为自己带觉知了，更多的还是在头脑里。经常不在当下，或是在过去，亦或是在未来，总之就是不要呆在当下，只要在当下我就痛苦，我也不知道哪里来的痛苦，只有不断一次次的让自己回来，再回来，可稍不留神念头就已天外飞仙，不知道飘到哪个天际了。对抗当下，对抗醒来。
对过去美好的哀悼，不舍得放手，不愿意放下，我们有着那么多的无奈，悲欢离合…感动，感恩牵挂，心底始终有一丝属于你栖息的角落。
幻想未来世界，脱离当下之门，离开当下之门，未来谈何？！唯有当下是真实存在的，可当下最痛苦，痛苦的到底是什么？为什么会是痛苦的呢？我就是不想在当下，在哪里都不要在当下，当下让我感觉到非常的难受。
尽量喊停自己的头脑，不断回到当下，哪怕一秒钟。
动态静心中也分不清楚是头脑，还是本体的声音。这个世界这么多痛苦，我要不要下来，在被不断的催促中我不得不…看到周围的人都是痛苦，狼哭鬼叫的，放着好好的生活不享受，却都呆在痛苦里浪费时间和生命，真是一群傻子。我也拯救不了你们，我只能活出我自己影响你们，我也只能美丽我自己去装点这个世界。
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