一、结合周日共修和本次支持助教考核事件，谈谈自己的感悟和认识
周日共修感悟和认识：每次共修都能有很多的触动和收获，这次收获最大的是当下认领，真实的面对自己，以前对当下认领不清晰，这次了解了当下认领之后的释然和轻松，看到只有自己愿意去面对自己的时候，才会有当下认领发生。也看到自己知道，但是很多时候还做不到，下一步需要在觉察上多做功课。
支持助教考核事件：本次支持助教的考核事件，明白了我们是基于价值走在一起，而不是基于人情。作为支持助教作为东方九型的核心部分，在这里必须对东方九型传递的价值认同，这样大家才能走在一起；同时通过这件事，尤其是柔辰，了解到了老师的要求的是大家在这里打开自己，有着真实面对自己的意愿；通过这件事，对我个人来说也是一种鞭策，自己面对自己部分还有很多的功课要做，在自我觉察方面更是需要加强。
二、回看自己过去所写的觉察日记，看看自己还有哪些没有面对和认领的地方
过往的觉察日记，自己过关模式比较多，并没有深入的去觉察自己，让自己转念的部分很少。自己探索的信念来说，我是不重要的，我会被抛弃的。在生活和工作当中，自己产生着深深的对抗，对抗着各种关系，甚至也对抗着自己。在得到对方认同的时候，可以用心用力的去工作和生活，当感受到对方有否定的时候，又开始冷暴力，对抗，慢慢的对抗也拿不到自己想要的，最后就是放弃。在生活和工作当中，认同-努力-否定-对抗-放弃中不断轮回。当我在对抗的时候，我是没有面对和认领的。近段时间，慢慢的看到了自己的对抗，和我是不重要的信念后，也在老师和月馨姐的引导中，看到了自己因为相信自己不重要，在生活中也不断的验证了这个信念，于是开始在各种关系和工作中，不再全力以赴，事事都留有余地。正因为自己凡事都不全力以赴，对方确实很难感受到我的存在，最后反复验证我不重要，开始在别人放弃我之前，我先主动放弃，逃避去面对那种不重要和被抛弃的感觉。在我对抗和不重要的信念我看到了，但是目前自己没有做到真正认领，很多的时候，还是会被带跑。
三、觉察卡住自己的核心限制性信念，看看这些信念在自己生活中是如何运作造成自己生活的困境(信念如何决定经验)
目前觉察到卡住自己的限制性信念是：我是不重要的，会被抛弃的。这些信念在我自己生活和工作中不断的验证着。生活中，在亲密关系里，互相之间，在不提到重要事件或敏感话题的时候，是能够和平共处的；当遇到必须面对的事情的时候，我会开始选择逃避面对，对方就会开始抓和打压，一打压和嫌弃，就会让我触及到我不够好，我不重要，我会立即启动防御，对抗，冷暴力，倔强统统搬出来，逃避去面对事件，自我麻醉不去感受那个不重要性。这样双方也无法进行很好的沟通，或者说基本上无法进行沟通。通过对抗想去让对方妥协，如果对方实在不放，就会敷衍性的道歉想求得这事过去。如果还是不能过去，又开始我都已经道歉了，你还不放过，又开始新一轮的对抗，直至双方都不想再提了，慢慢的在时间里面遗忘。因为这样的经念不断的轮回，触及到我不重要的信念的频率就开始越来越高，自己也开始更加逃避，不再在关系里全力付出了，开始留有余地，随时准备逃避，导致关系越来越冷淡，越来越不敢走出一步，走入长久的冷战阶段。写到这里，以前我只看到了我的对抗和逃避，今天第一次看到我原来是一个不负责任的人。
四、谈谈对于东方九型“临在-觉察-疗愈”这个生命成长模型的理解，以及自己在实际生活中运用的实例
对于东方九型“临在-觉察-疗愈”这个生命成长模型，这段时间感触很深。以前从课堂上听老师讲过很多次，在共修中也听到很多次，我感觉这段时间，我才慢慢的开始开始明白，以前觉察还是在头脑里觉察，这段时间反复的听到面对和认领。尤其是在月馨姐上次的教练支持和这周三老师给我和郭敬做的个案中，我才体验到当下认领是什么？当我在临在的基础上，才有了能够拉开距离去看情绪，才有能够喊停的可能性，看到自己是因为什么原因掉进情绪里，这里面有自己什么样的信念，勾起了我什么样的伤痛，这时才能够真正看到这个情绪是我自己的，与他人无关，真正的面对并当下认领，然后通过疗愈自己的伤痛。这样才能转念看到新的可能性，慢慢开始创造性的生活。实际生活中的案例暂时没有，自己也只是在刚刚明白当中。
五、你为什么选择在这里(作为支持助教)?结合支持助教的定位，谈谈对于支持助教的理解和态度
我选择在这里做支持助教，首先是基于认同东方九型的价值体系，其次我也做好了面对和成长自己，希望能够在团队中互相照见，在体系内成长自己，同时也希望通过自己的成长，能够影响更多的生命和照见支持更多的人走上成长的道路。 支持助教是一个互相支持和陪伴共同成长的拥有共同价值导向（东方九型体系）的团队，这里需要我的敞开和真实的面对成长，同时也需要完成支持助教应该承担的责任，我为自己选择在这里。
网友评论