今天听了《有钱，能买到快乐吗》，颠覆了我从前的价值观。
先不管金钱，什么真的能让自己更快乐呢？很多人会觉得吃好吃的是快乐，打游戏是快乐，或者刷短剧或小视频是快乐。研究表明，做这些事情能够收获短暂快乐，多巴胺水平短暂的提升，一旦结束之后，多巴胺就会下降。脱口秀有一个行规，就是每20秒，要让观众笑一次，不然观众一会就回去刷手机干其他的事情。后来这个行规改为5秒，这是为什么呢？因为快节奏的社会，微博、短视频让人们注意力涣散，人们只能坚持5秒中。可见，人们获得的快乐时长越来越短暂。
如何能让多巴胺持续的分泌呢？答案是反复多次进行创造性的活动，包括运动健身、亲近大自然、到各地进行旅游还有各种社交、聊天。当我们用有限的钱，如何获得更多日常的快乐呢？可以经常锻炼，学会延迟满足，这样期待的时间就回延长，还有把钱花在别人身上也会让自己感到快乐。
当我们用有限的钱，如何获得长久的幸福呢？书中奖少部分有钱人获得快乐原因就是，用金钱购买了自己的自由时间，可以有极大的掌控感，自主选择做事情，就会感受到强烈的幸福感。此外，好的人际关系也会让人们感到幸福，比方说带全家一起出去旅游，那种快乐是特种兵式旅游体会不到的。当然，还有做自己擅长的事情，没有比从事自己热爱的事情，更能让人感到快乐，尤其是沉浸其中的时候，那种心流涌动，会让人难以自拔。
所以，我们总是以为金钱可以买到快乐，实际没那么简单，快乐的定义是我们自己赋予我们自己的，金钱只是起到了锦上添花的精彩。
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