肾为先天之本,主藏精、主命火。肾精是生殖与生长发育的根本物质,命火是生命活动的原动力,故肾为“先天之本”。
肾又能主水,以维持体内水液代谢的动态平衡。肾之精至贵而难实,而命火寓于肾水之中,以维持不微不亢的状态,阴阳二者相益相制,从而维持其相对平衡,因此,肾在病理上多虚证,极少见到实证,所以其治疗原则常强调:只可培其不足,不可伐其有余。
所以即使真的“肾虚”要强肾补肾也不能一味进补,而是需要改善整个人体的代谢通调环境后再行进补。对肾影响最大的便是“熬夜”,很多不孕不育的年轻人都是因为熬夜。
所谓的“朝九午三”,晚上熬夜无度,次日上午九点起床,稍事活动即午休,下午三点后方醒。这是是现代大学生和自由职业者引以为豪的生活习惯,他们自嘲加入“九三学社”,自称“九三党”。
殊不知,夜晚是人们睡眠休息的时间,在这个时间经常做别的事情,就会损害身体健康。中医认为白天属阳,夜晚属阴;阳动阴静;阳主生长,阴主闭藏。
白天就是要动,要升发、生长,而夜晚就是要静,要生息休养。否则,就会远离“阴平阳秘”的健康状态。现在很多人脱发,晚上睡前洗头用生发产品,但是效果甚微,就是这个道理。夜晚类似于一日中的冬天,这个时候就是该休息了,仿佛到了冬天光秃秃的大树一般,你硬生生让它违背生存法则只可能适得其反。
通俗一点,夜生活其实就像是点灯,烧的是油啊!人体内这个油是什么?就是精血,就是肝肾之阴啊!现在很多人未老先衰、疾病缠身,不健康的生活习惯难辞其咎。
——每天学点中医@2019/1/15
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