艾灸后多久可以喝水？

艾灸后多久可以喝水？

这是伪命题！

这个问题，曾经我也试图回答，无数次的回答中，我明白了，这个问题问的有问题，所以转换一下：艾灸时或艾灸后如何摄入水分？

这样问似乎还好回答。为什么呢？

01

人为什么会口渴？

（体液的体积过少，会造成血压下降，而当低血压的血液流经肾脏时，会刺激肾脏释放出肾素，并且发生一连串的反应使血液中的血管收缩素原变为血管收缩素-。

当血液流回下视丘时，血管收缩素-II刺激渴觉中枢(穹隆下器官)，引发饮水行为;而后者会造成细胞外渗透压升高，刺激受器，进而引发饮水中枢兴奋，激起渴觉）。说白了就是身体缺水了。

02

艾灸时为什么会渴？

艾灸时，身体气血循环旺盛，内在发生着剧烈的修复等变化，或腠理开放，导致体液流失，出现艾灸时或艾灸后的口渴反应。

03

什么时候喝水？

✦ 不管艾灸时还是艾灸后，有口渴的感觉，都要及时饮水，白水温水即可；（这里插播一下，一定会有人又要问，喝茶可以吗？答案又要僵持不下了；茶水和白水的不同是茶水当中除了水还有茶的有益成分，也就是喝白水和喝茶，假如吸收要消耗能量，白水是10，茶水可能就是15，所以有的人说可以喝茶，有的人说不可以喝茶；其实对于消耗的这点能量，微乎其微，差别不大；您要是纠结那就喝白水，要是不那么较真喝茶水也可以；这里要说的是，中医要中道自在，不要那么多条条框框限制自己，养生变成一种负担，心累是最大的损耗）；

✦ 此处注意，小孩子和成年人，身体机能敏锐，会及时感觉到喝水的需求，老年人因为身体预警机制变慢，所以艾灸时或艾灸后都可以及时补充点水分，即使不渴也要喝两口；

✦ 喝水时要注意，是小口慢喝，不是大口猛灌，这是要注意的。