2020-03-27

今日任务——除了翻译暂时不想做别的。keep myself focused. it is a work in progress.

掌控好自己的注意力和精力。

（补完）——所以这一天完成了一章翻译。

晚上终于去了久违的bodycombat，跳到hiit环节真的上气不接下气，胸腔痛。打拳打到手臂后背酸痛几乎举不起来好像还是第一次。重了两公斤后，腿也明显变粗。巴西战舞之类的腿脚不灵光。唯一开心的是，结束后拉伸左右抱腿和树叉横叉准备练习都能下去多一点～然后又跑了20分钟回家。

回家又自己练了一会waacking基础。有时候那种期待自己进步（感到为什么进步的那么慢还要等多久）的焦虑真的会阻止或障碍自己的练习。往好处想，想办法克服。对自己多一点点耐心。

早上净重终于变成了53.3kg。

王德培的《中国经济2020》系列真的值得反复读的，如果想要有一个关于经济的宏观视野的话。

so much