拥有幸福的能力

作者: 娇之语 | 来源:发表于2020-03-30 10:47 被阅读0次

拥有幸福的能力比拥有幸福更为重要。

每个人想要的幸福都一样又都不一样的。

人生的经历与过程也如同万物一般,自有规律,自有安排,自有过程,也自有其结果,从生到死。

在这个生与死的过程中,我们活在鲜活的世界中,在这个鲜活的世界中,我们如何让自己保持幸福呢。

有人说,幸福是一种心态,幸福是一种心境,幸福是一种福气,幸福是有一个爱自己的人,幸福是你给予我此刻最想要,幸福是……各有千秋,但我想说的,真正的幸福是一种能力,一种能让自己无论身处何地,何时,因何事,何人,都可以让自己从内到外保持幸福的能力。

记得曾看过一篇文章,说一个女人,不论嫁给谁,她都可以很幸福。而这里的幸福取决于女人自身的能力,而不是因为这个男人。同样,在很多婚姻家庭中,更多的女人把自己的幸福放在男人身上,认为自己的不幸是男人所带来的,于此,我也深有体会和经历。万事万物看你如何看,如何想,不论是婚姻,是情感,都是自己人生中的一种经历,一个部分,并不是全部,在这个部分与经历里,幸福与否与你自己所匹配,取决于自己,而不在外在的环境与他人,所以,更多的向内去求,多多问问自己,想要需要什么,能付出什么,能接受什么,能改变什么。

刚好看到罗近月老师写的一篇文章《幸福,是一门需要修炼的功课》,然后对于幸福是一种能力特别有感触,也想借此疏理与提醒自己,更多的内求以及给予自己空间来成长自己。

文章中讲到:我们要做一个反思型的人,在遇到事时,需要多多反思自己,给自己一个独立的自我空间,通过事情引发的感受,去进一步跟自己确认、整合,然后再做出决定。这个自我空间越大,我们就越有机会透过表面行为去理解自己和对方,让彼此都更容易在关系里获得幸福,这就是更成熟的关系。

而反思型的人所具备的自我空间,就是一个人幸福的能力。

当我们在关系里面临各种挑战时,就更需要有这样的一个安全、强大的基地,让我们可以照顾自己、休整自己,也可以为自己做选择,更好的成就自己。

在这个空间里,我们的认知力、感受力、觉察力和接纳力就是一套组合拳,帮助我们去消化在关系里产生的情绪。

这些能力发展得越好,组合运用得越好,我们感觉到的自己就会越稳定。无论是一个人独处,还是在关系里,你就有了一个强大的内在消化系统去整合来自于外界的任何刺激。

可见,这个空间多么重要,而我认为所谓的这个空间,不仅是需要一个属于自己的外在空间,同时在内心也需要给自己留一个空间,让自己可以休息,独处,静坐,甚至是疗伤亦或是创造。从内到外,都要有一个属于自己的空间。

几乎每个人都渴望幸福,渴望更好的关系,渴望被看见和被认可,然而当我们面对自己和他人时,一定会接收到很多的感觉。如果我们没有空间去体会和消化这些感觉,而是着急去做出反应,就没有机会去深入理解关系。

一个人越想要幸福,就越要有意识地发展自己的自我空间,才能摆脱被潜意识牵着鼻子走的被动,全面接管自己的人生。

面对自己在关系里的许多感受,如果我们能给自己一些耐心,通过这些感觉碰撞,去发展自己必备的幸福能力,这不仅不会错失良机,还会让我们在未来走得更好、更快、更清晰!

我们生活在这个社会上,每个人都会遇上很多机会,你可以错过任何机会,却不能错过发展自己活出幸福的能力!

所以,想要幸福,就需要培养自己幸福的能力,需要给自己预留一个内外空间,在这个空间里来磨炼自己的幸福心态与幸福能力。

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