拥有幸福的能力

拥有幸福的能力比拥有幸福更为重要。

每个人想要的幸福都一样又都不一样的。

人生的经历与过程也如同万物一般，自有规律，自有安排，自有过程，也自有其结果，从生到死。

在这个生与死的过程中，我们活在鲜活的世界中，在这个鲜活的世界中，我们如何让自己保持幸福呢。

有人说，幸福是一种心态，幸福是一种心境，幸福是一种福气，幸福是有一个爱自己的人，幸福是你给予我此刻最想要，幸福是……各有千秋，但我想说的，真正的幸福是一种能力，一种能让自己无论身处何地，何时，因何事，何人，都可以让自己从内到外保持幸福的能力。

记得曾看过一篇文章，说一个女人，不论嫁给谁，她都可以很幸福。而这里的幸福取决于女人自身的能力，而不是因为这个男人。同样，在很多婚姻家庭中，更多的女人把自己的幸福放在男人身上，认为自己的不幸是男人所带来的，于此，我也深有体会和经历。万事万物看你如何看，如何想，不论是婚姻，是情感，都是自己人生中的一种经历，一个部分，并不是全部，在这个部分与经历里，幸福与否与你自己所匹配，取决于自己，而不在外在的环境与他人，所以，更多的向内去求，多多问问自己，想要需要什么，能付出什么，能接受什么，能改变什么。

刚好看到罗近月老师写的一篇文章《幸福，是一门需要修炼的功课》，然后对于幸福是一种能力特别有感触，也想借此疏理与提醒自己，更多的内求以及给予自己空间来成长自己。

文章中讲到：我们要做一个反思型的人，在遇到事时，需要多多反思自己，给自己一个独立的自我空间，通过事情引发的感受，去进一步跟自己确认、整合，然后再做出决定。这个自我空间越大，我们就越有机会透过表面行为去理解自己和对方，让彼此都更容易在关系里获得幸福，这就是更成熟的关系。

而反思型的人所具备的自我空间，就是一个人幸福的能力。

当我们在关系里面临各种挑战时，就更需要有这样的一个安全、强大的基地，让我们可以照顾自己、休整自己，也可以为自己做选择，更好的成就自己。

在这个空间里，我们的认知力、感受力、觉察力和接纳力就是一套组合拳，帮助我们去消化在关系里产生的情绪。

这些能力发展得越好，组合运用得越好，我们感觉到的自己就会越稳定。无论是一个人独处，还是在关系里，你就有了一个强大的内在消化系统去整合来自于外界的任何刺激。

可见，这个空间多么重要，而我认为所谓的这个空间，不仅是需要一个属于自己的外在空间，同时在内心也需要给自己留一个空间，让自己可以休息，独处，静坐，甚至是疗伤亦或是创造。从内到外，都要有一个属于自己的空间。

几乎每个人都渴望幸福，渴望更好的关系，渴望被看见和被认可，然而当我们面对自己和他人时，一定会接收到很多的感觉。如果我们没有空间去体会和消化这些感觉，而是着急去做出反应，就没有机会去深入理解关系。

一个人越想要幸福，就越要有意识地发展自己的自我空间，才能摆脱被潜意识牵着鼻子走的被动，全面接管自己的人生。

面对自己在关系里的许多感受，如果我们能给自己一些耐心，通过这些感觉碰撞，去发展自己必备的幸福能力，这不仅不会错失良机，还会让我们在未来走得更好、更快、更清晰！

我们生活在这个社会上，每个人都会遇上很多机会，你可以错过任何机会，却不能错过发展自己活出幸福的能力！

所以，想要幸福，就需要培养自己幸福的能力，需要给自己预留一个内外空间，在这个空间里来磨炼自己的幸福心态与幸福能力。