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太阳的行动清单

太阳的行动清单

作者: 张太阳zty | 来源:发表于2018-10-11 10:51 被阅读0次

1.我想成为一个自律、健康、爱生活,对家庭有用的人

2.当天小任务:

1)早起早睡(7:00-11:00)早上晨读一句英语口语(新概念群跟读)

2)小家务:每天做一件事;可以是洗碗,拖地,洗衣服,擦地,收拾桌子,书房等等

3)运动:睡前揉肚子左右各50下

4)小技能:比如千聊每日一听,高效笔记整理术、十大自我管理,输出一个笔记

5)育儿方面:学习一首英文儿歌、或小动作游戏与孩子互动

3.如果做不到对自己的惩罚是靠墙90度下蹲坚持1分钟,同时不间断喊I'm a loser

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