生命在于运动

    “ 生命在于运动”是一句精典名言，也是很多人的经验之谈；生命在于运动就是身体在于运动，思想在于运动。但对很多人来说，“生命在于运动”只是头脑的一种知识，口头上谈谈罢了，却不能付出代价让这种理念成为实际。

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  提到运动，人们总能找出很多理由拒绝。有人说我很忙很忙，哪有时间去运动；又有人说我很累很累，哪有心情去运动；这个说有工需做，那个说有家需要照顾；总是找不同的借口。人真的很忙吗？人真的一点时间都没有吗？我不相信人没有时间，那为什么大部分的人都说没时间呢？因为人看重的事物不同。人有很多的时间花在看电视、看电影、玩游戏、聊微信、上快手、看直播；一天到晚没有闲的时间，连在吃饭的时候都在看，那个劲头，唉！让人心酸。一提运动就闹心，就没劲。

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  我是一个内向的人，喜欢安静，看看书了，喝喝茶了；不喜欢逛街，更不喜欢运动，让我运动比登天还难；工作回到家就是往床上一倒，吃完饭也是一样。妻子劝我吃完饭不能马上躺下，对身体不好，我一句都听不进去；让我陪她出去走一走，运动运动，我总是百般理由，其实就是不想去，哪怕有时候和妻子生气也在所不惜。我知道妻子是为了我好，但是我就是不能突破自己的心理。就这样，我从体重一百二十多斤增加到了一百七十多斤，脸也胖了，大肚腩也出来了；从前合身的衣服也都不能穿了。我的家人朋友都对我说该减肥了，我总是理直气壮的说：“减肥干嘛，都快四十的人了，又不能变帅，又不用去相亲”。

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    有一段时间，我总感觉一天到晚全身疲乏，一点精神头都打不起来，好像睡不醒一样。早上起来，枕头上掉的都是头发，都快成“聪明绝顶”的人了，两天不洗头发，头上就像要流油了似的难受；睡眠质量不好，连饭也不想吃。我想我到底怎么了，为什么一天到晚难受？难道得了什么病吗？在一朋友那做了检查，不查不知道，一查吓一跳。血压高，高压高，低压也很高，这不是好现像；不但血压高，血脂也很高，血脂高血液就粘稠，一天到晚就这样昏昏沉沉的。吃了几天药有点果效，但效果不太大。

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      我上网开始找解决的办法，很多办法，五花八门，都不一定有用。有一天我在朋友圈里看到很久没联系的朋友所发的运动照片，我很惊讶；他以前体重不快两百斤了吗？而且有三高：高血压、高血脂、高血糖，现在那么瘦了。我问他怎么改变的，也将我的情况和他分享，他鼓励我开始运动，因为他的情况就是运动所改变的。于是，我在朋友的帮助下，加入了一个运动群；群里的朋友彼此鼓励，加油打气，分享经验。这样我开始了我的运动之路。

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      我以为运动很容易，我第一天坚持跑了六公里，觉的还行吧！第二天我的小腿疼的不得了，这就是我不懂得循序渐进，伤了小腿，疼了三天才好。好了我就不敢那么跑了，分次跑，早上跑三公里，晚上跑三公里，适应了以后再往上加。有时累了，心里想别跑了，早点休息吧！明天再跑也行吧！另一个声音说：“你要坚持，坚持再坚持，加油，你一定行的”。就这样我坚持了下来，我不想给惰性留一点机会。我现在已经坚持每天跑十公里以上了，最长的记载是早晚跑十四公里多。跑步已经成了我的习惯，我的状态比以前好多了，血压、血脂也恢复正常了；让我苦恼的掉头发也不掉了，我太高兴了。当然在跑步中，我的体重也下来了，啤酒肚也变小了，我还得继续努力；说句实话，坚持真的不容易，我为自己加油，也望看到本文的朋友们也为我加油，给我鼓励，因为你们的鼓励就是我坚持的动力。

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    谢谢帮助我的朋友，没有他们的引导和鼓励，我是不可能爱上运动的。也谢谢理解我，支持我的，我最亲爱的妻子，从我跑步开始，早上给孩子做饭，送孩子上学，晚上看孩子写作业，照顾孩子洗漱，给孩子洗衣服都让她包了。现在我的妻子有时间也和我一起开始跑步，连我儿子有时也一起跑。

      很多人的身体都是亚健康状态，这是个全民需要建身的时代，各位家人朋友，不管你有多么忙，都要找点时间锻炼身体，因为身体是本钱；即使你拥有再多，如果没有好身体，有一天你倒下去，你所有的都成了零，成了空。

      我的朋友，我的同胞们，我的兄弟姊妹们一同运动起来吧！愿“生命在于运动”不在只是口号，而化为我们的行动。中国强则少年强，少年强则运动强；为着国家的强盛一起努力吧。