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提能升量的20个方法
1、接触太阳、月亮、大自然。
2、吃新鲜的水果、蔬食菜物。
3、疏通身体经络。拍打，颤抖。
4、散步，跳舞，游泳及各种运动。
5、在家里放置鲜花。
6、香熏，活当在下。
7、听缓舒悠扬的古音典乐。
8、看性灵的书和文章。
9、说正能量的语言。
10、冥想，接引能量。
11、拥有感恩大爱的心(非重常要)
12、陪伴.婴儿、孩子和宠物动物。
13、慈悲利他。
14、充足的睡眠，多休息和放松。
15、不判评任何人和事。
16、对生活乐观和信任。
17、与有灵气的指导者连结。
18、每天拿出时间独处。
19、用快乐的心微笑，祝福，赞美，爱他人。
20、练习深呼吸。
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