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Day8 周日的放松

Day8 周日的放松

作者: FeBird | 来源:发表于2019-10-20 14:04 被阅读0次

    周日俱乐部有三人参加了上海崇明70.3半铁比赛。大哥年龄组排名第8,姐夫在继续奋战,Mini神姐也发挥正常,边看比赛边收拾家看得我振奋人心。

    早晨的训练中把半俯卧撑调整成标准后发现呼吸就开始急促了,深蹲跳同样,虽然稍有改善,但仍然是不能完全按照计划完成,总体上看四肢力量全都全面下降,大铁之后心里仅剩的一丢丢骄傲荡然无存,真的是全部归零。不过重新开始了就是一种好的心态,因为我叫自己铁人,要对得起这个称号。

    吃,是个永恒的主题,早餐是替代版的shakshuka,土耳其香肠变成了意式香肠!佐以大量蔬菜吃起来感觉很有营养。懒人切菜机这时候发挥了很大作用,全部蔬菜10秒钟切好!

    等待被俎的蔬菜 Shakshuka成品

    中午的简餐Open Ham Avo Sandwich也是很香很香。如果说体重可以作为生活质量提升的标准的话,最近算是有很大提升的。

    Open Avo Sandwich

    最近喜欢上K-mart,采购了很多好玩的东西,包括“草泥马”花盆,还有工业风的床头柜,总体上感觉不是你买贵的东西就有品味,要靠搭配和色彩选择来体现。

    绿箩“草泥马” 工业风

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