今天说个重口味的：“排便”习惯

      都说是十人九痔，我家两位都是痔疮患者，也听闻过朋友们痔疮手术的恐怖，去年MZ一度痔疮发展很严重到被通知要手术，想想都痛。最后所幸华西专家轻描淡写喊他回来先药物治疗，辅以良好的排便习惯。

        在那之前虽然我是患者，但是我并没有排便的困扰，便秘还是便血。所以不以为然。谁知过了一阵子也遭了，学习起休养方式。惊呼可以从手术边缘拉回来的方法真是不错。每天便秘要命地排便到慢慢缓和到神奇恢复。

        再经历反反复复的无意识排便习惯，现终于总结一个必须执行的好习惯：（可能是上了年纪- -）每天规律早起排便，便后热水冲洗（智能马桶盖我能想到的唯一好处）。如果情况恶化，便秘就在早上便秘时用一次开塞露拉回规律的状态，便后冲洗以后用外用药促进愈合。

      对，就是这样。祝大家都不用痔疮手术。