每天进步一点点,坚持带来大改变
书中提到我们的大脑是很懒的不愿意一次改变太多,也不愿意一次承受太多的压力,如果非要这样对TA,TA就会选择偷懒,也就是我理解的间歇性努力,状态不稳定,为了能保持常态化努力,我决定不要给TA太大压力。
【定位模块】打卡结束后休息了几天,之前积累的疲惫全部一拥而上让我每天睡不醒,昨天还在因为没能按时早起而自责,心理两个小人在打架,
晚起的自己说:头发都快掉完了,黑眼圈比鸡蛋还大,多睡一会也没什么,再说新疆8点起床根本不算晚。
早起的自己说:如果6:30起床到现在已经可以做完很多事啦,比如剽悍晨读都可以写完了。
晚起的自己说:不是我不想起,是真的好困,睡好了脑子清楚,做事比较有效率。
早起的自己说:每天都有忙不完的装修杂事,不早起根本就没有自己的时间。
定位模块把自己逼的太狠了,大脑受不了于是自动屏蔽了一些事情,就是单纯的想偷懒,这几天对群里的精力投入明显不如之前,甚至早晚安海报都被我忘记了。那么接下来我就给定制一个小目标,然后循序渐进带着大脑一点点的走出舒适区。
每天必做的事:
1. 早晚安海报
2. 阅读+打卡
3. 剽悍晨读清单式写作
4. 6:30起床
5. 运动
6. 推进店里装修进度
7. 一周学委改稿
有了方法就好好执行,这点小目标肯定是可以完成的。
这两天最大的收获有两点:
1. 新知识的理解是建立在老知识的基础上。我看不明白学习方法的原因是因为以前没有关注过该怎么样去学习。
2. 聚焦一个小目标,完成TA,给大脑增加自信,然后再给TA加码。
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