做真实的自己

中原焦点团队    坚持分享1593天    2022-11-28

在生活中，我们经常会听到有些人说：我要是再瘦一点就好了，或者是我要像xx一样该多好呀，把自己想象成自己偶像的样子，希望自己最好的，是完美的。

其实，这些都是在构建一个理想化的自己。因为长期处于被长辈控制和被否定的环境中，内心是很虚弱，无力和渺小，没有安全感的。

比如，有些人喜欢在别人面前夸自己的老公和孩子，其实这也是一种理想化，是对自己的生活状态和老公孩子的一种理想化，以便使自己获得安全感和优越感。也许等回到家，他们有可能对自己的老公和孩子却充满抱怨和指责。

对婚姻的理想化会毁掉很多婚姻，对伴侣的理想化，会让亲密关系一地鸡毛，双方都在指责对方的不好。对他人的理想化，最直接的表现就是想改造和塑造对方，如果不能改变，就会对对方加以指责；而对自己的理想化，会让自己经常体验到一种挫败、沮丧和内疚感。

如果我们经常考虑别人会怎么看自己，其实就是因为一直在讨好他人，扮演那个别人眼中理想化的自己。

周国平说过，人的成长有3次：一是接受这个世界不围着自己转；二是接受有些事儿我们怎么努力都达不到；三是发现自己很平凡，并且接受平凡的自己。

很多时候，我们都活在假象之中，并且我们和别人之间的互动是假的互动，这样会让我们产生一种虚空的感觉。而在现实生活中，往往是成为一个他人希望成为的人比较安全。

比如，有些人一直是父母口中的好孩子，一个人照顾弟弟或妹妹还有父母。因为无法面对家人失望的眼神，特别是在最亲近的人那里。他们活成了父母心中理想化的样子，有时连自己都没有察觉到内心的真实感受。

所以，我们要觉察自己的内心有没有某些时候，为了父母或者他人心中理想化的自己，活在别人的期待中，而感到委屈和心力交瘁呢？

反过来说，如果自己总是随便指责父母这做得不好，那做的不好，这也可能说明自己对父母也抱有理想化期待，没有勇气承认父母原本就是如此。

如果自己一直认为对不起身边的人，或者身边的人对不起自己，那么有可能是因为自己的理想化思维方式一直在起作用，没有看见真实的对方，也没有看见真实的自己，而是一直戴着面具生活。

所以，我们要接纳自己本身的样子，用真诚的方式去面对这个世界，面对我们身边的人际关系，跟随自己的内心真正的想法，做一个真实的自己！

所以，