【4班2组】Day 11-Day 12 这样做，彻底解决写作没素

【4班2组】Day 11-Day 12 这样做，彻底解决写作没素材的苦恼

【学员信息】：208-轻描淡写

【作业要求】：从之前5个选题里选择一个，展开1000字以上

【作业如下】：

您的口腔健康吗？

大多数人认为，没有蛀牙就等于口腔健康，就没有任何口腔问题，但其实事实并不是这样，那么就有人问了，到底怎么样的口腔才能算得上是真正的口腔健康呢？想知道的盆友记得看过来哈。

什么是口腔卫生？

口腔卫生通常是指有规律的刷牙并使用牙线来保持口腔期清洁和健康的行为。这有助于防止口腔内牙菌斑的形成。牙菌斑是指形成在牙齿表面的一种粘稠的细菌薄膜，会带来蛀牙和牙周疾病。

良好的口腔卫生会带来什么？

健康并且没有异味的口腔，是由下面几点组成的：

一、干净并且没有食物残渣的牙齿

二、粉红色的牙龈，在日常刷牙的时候不会出现疼痛和流血现象

三、平时不会出现口腔异味

保持良好的口腔卫生的目的是什么呢？

防止牙菌斑的形成，日积月累的牙菌斑会造成非常严重的口腔问题，比如蛀牙、牙结石、牙周炎或者其它更严重的牙周疾病。

人们通过保持自己口腔健康可以提高自己的生活质量。可以避免出现令人尴尬的口腔异味情况、缺牙或者其它牙齿不美观的情况。

口腔不健康的表现有哪些呢？

一、牙龈出现出血或者红肿。

二、持续出现口腔异味。

三、牙齿松动。

四、牙缝变稀变大。

口腔卫生的潜在风险有哪些呢？

一、出现蛀牙

牙医通过清理蛀牙，并将填充材料放入牙洞中的方式来保护牙齿，这可以使牙齿避免遭受进一步的腐蚀，但如果不及时进行治疗，最坏的结果可能需要将整颗牙齿拔掉。听着就觉得疼有木有？

二、出现牙结石和牙垢

不正确不规律的刷牙方式和牙线使用会造成牙齿表面堆积很多菌斑，随着时间的增加堆积的菌斑会慢慢变硬形成黄色或者棕色的东西，这种东西我们称之为牙结石或者牙垢。由于牙结石表面凹凸不平，因此会使牙齿成为牙菌斑进一步生长的温床。当牙龈下部出现牙结石的时候，会导致牙周疾病。

三、牙龈炎

牙龈炎是牙周疾病的早期阶段，其特点为：1、牙龈发炎；2、刷牙或者使用牙线时出现无痛感的牙龈出血症状。此时如果我们及时进行治疗，就可以很快被治愈。但是如果忽视它，就会使症状加重，最终升级成牙周炎。

四、牙周炎

牙周炎是严重的牙周疾病，会破坏支撑牙齿的结构组织，包括骨骼。慢慢的会造成牙齿松动，最终需要将牙齿拔掉。牙周炎的症状通常有牙龈红肿、出血、与牙齿分离。与牙龈分离之后的牙齿会变得非常敏感，且容易被腐蚀。

那么我们要如何保持良好的口腔卫生呢？

良好的口腔卫生可以防止牙菌斑形成，牙菌斑是造成牙周疾病和蛀牙的主因。作为父母一定要引导孩子每天正确刷牙，保持良好的口腔卫生，同时可以咨询专业的牙科医生如何有效保持口腔卫生。

这里我们建议：

一、正确刷牙和使用牙线

选用合适的牙刷，按照巴氏刷牙法刷牙，刷牙前或后用牙线清理牙缝中残留食物，需要注意清洁必须彻底但不能太用力，动作太凶猛会刺激或损伤敏感的口腔组织。

二、使用含氟牙膏

含氟牙膏中的氟化物能保护并强健我们的牙齿。在不同的年龄层，必须以不同的方式来预防保护牙齿。

0-12岁用合适的牙刷把牙齿刷干净，记得使用合适的含氟牙膏，可以有效的预防蛀牙噢！

三、正确预防

规律看牙，有固定牙医——至少每半年去专业的口腔机构检查一次口腔是否健康。

定期规律洗牙——0-12岁定期洁牙涂氟、窝沟封闭。成年人每半年或一年定期洗牙可有效去除牙结石。

诊断服务——拍专业的口腔X片并做口腔癌筛查。

治疗服务——通过补牙、制作牙冠等方式来修复和保护牙齿。

四、吃的健康带来健康牙齿

均衡饮食，适量摄取水果蔬菜、奶制品、肉类、鱼类等。

容易造成蛀牙的食物：

甜食——蛋糕、冰淇淋、蜂蜜等。

酸碱值很低的酸性饮料——易损伤牙釉质。

粘性食物——此类型食物不容易从牙齿上清理掉，不及时清理增加了牙齿与糖类、酸性物质的接触时间，容易导致蛀牙。

有利于口腔健康的食物：

高纤维的食物，比如新鲜的蔬菜水果——有助于在咀嚼过程中清除牙齿上的食物残渣和糖类。

良好的饮食习惯：

甜食和主食一起吃，不要在两餐之间吃

避免在两餐之间食用糖类和酸性食品，可以喝水。