说到减肥，大家第一策略往往不是锻炼，而是节食。
原来我对此觉得可能是大家懒，锻炼多累人，节食只需要少吃即可多么简单。
这件事轮到自己头上，我才发现节食减肥，真香。
为什么这么说呢？
这些天每天早上看这自己的体重，明明进行了锻炼，但是体重却不见下降。
好几天都是如此，这让我看不到希望，想着是不是放弃，在这样的念头作用下，还真就停下锻炼。
奇怪的是体重也没有增加。
这样的情况保持了几天，意识到锻炼这件事属于正确的事，看不到效果更应该坚持做下去，因为可能是运动量还不够。
虽然这样想，但没有立马行动起来，选择晚上少吃一些米饭。
第二天体重大幅度下降，虽然在情理之中，但幅度上多多少少有些意外。
那一刻我明白大家为什么更喜欢选择节食减肥，可能并不是懒，而是失去了减肥的希望，在努力的锻炼后，却没有看到预期的结果，一天两天还好，三天四天可能会有一大半的人放弃。
但是长期来看，节食减肥最终会走向失败，因为这是在压抑本能，什么时候压抑不住，体重就是什么时候进行反攻。
这时减肥你应该选择哪一种方式？
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