觉察

        最近这段时间比较焦虑，暴躁。自我觉察一下，一是因为孩子不上学每天还要男孩子上网课，弄作业。所以比较暴躁。二是因为最近疫情每天要下社区执勤，还要到单位上班所以心里比较急躁。接下来要调整好自己得情绪。让自己从这种不好得情绪中走出来。