21天养成习惯居然是骗人的！

21天养成习惯居然是骗人的！

前些天跟小伙伴说，参加了简书的日更活动，我坚持更新21天，就可以养成每天写点东西的习惯了。小伙伴却说，21就是人家随便编出来的说法，你不要当真。被迎头泼了一桶凉水，我开始思考，这个说法真的是骗人的？

于是我就去查了一下，这个我们常常提到的说法源自美国整容医生麦克斯威尔·马尔茨（Maxwell Maltz）写的一本书《心理控制术》（Psycho-Cybernetics），在书中他提到整容后的人需要 21 天来适应他们的新面貌，而截肢病人出现的 “幻肢” 体验往往也是需要 21 天才能消退。就是这样的描述不知怎样随着大家的传播慢慢变成了养成习惯需要21天。

好吧虽然即使你坚持了21天也不见得会养成一个习惯，但是也行坚持50天，100天就可能会慢慢变成一种习惯吧。