30岁

30几岁的人不是再去跟年轻人拼体力，拼谁做得多，做的快，拼的是经验，是技巧方法，是能力。

经验

心态：经历多了，阅历丰富了，处事心态比年轻多一些稳重和成熟。

遇事冷静有耐心，有毅力，不再那么冲动和不计后果，不再那么心浮气躁，异想天开

方法技巧

做事讲方法技巧，接收到上级交办的任务，不再是一本正经，埋头苦干，加班加点，而是能停下思考，寻求有没有更高效的方法，既能快速完成又能有结果呈现，而且懂得适时寻求帮助。

能力

1-社交沟通：能精准的表达你的观点，妥善处理去他人的关系

初来乍到的小新，说话没头没尾没有重点，爱聊八卦，而且总是不顾及他人感受，自视清高，不但没有给领导留下好印象，同事们也不喜欢她。

2-目标管理：清楚自己的定位，列出每天需要完成的待办清单，极致专注。

我深有体会的是我平时下班早，没有给自己下班安排事做的时候，就会很盲目，就是不知道自己该干什么，后面就一直刷视频，看剧把时间消耗掉，再后来给自己安排了一些任务，明确要做什么，哪几件事需要完成，当我知道自己要做什么的时候，我下班第一时间就会专注的完成它。效率会特别快

3-时间管理：能高效完成工作，任务多，就给待办事项做个轻重缓急合理安排

小新每天面对一堆工作总是焦头烂额，加班加点，常常找不到重点，什么时候要做什么，不做什么，都不知道，而且不够专注，总是不断切换任务，东一会西一下，每天很累很乱而且还做不好。

4-情绪管理：遇到问题不是暴跳如雷，紧张郁闷，而是去寻求解决方案

小新由于工作的慌乱，出现了很多的负面情绪，变得急躁焦虑，如果不能处理好自己的情绪，会间接影响后续做事的心态，任由情绪操控我们的行为。

30几岁只是个年龄数字，每个年龄段都有它该面对的一些事情，我们要做的不是让自己焦虑和迷茫，而是去接受去丰富这个年纪里该有的美好的样子，和提升提升这个年纪里该具备的能力。既然明白了，那么我们还畏惧什么呢？