晚睡晚起，不锻炼带来什么

最近状态不好，四五天没有锻炼，等着来姨妈又不想动了，晚睡，又最近上班状态都不好，明明有很多事，却提不起精神，很槽糕。

好像整个人都边丧了，不想再这样，今天开始还是要早睡觉，不和不喜欢的人聊天，浪费时间，锻炼也要开始啦！

加油，多关注自己的身体和情绪