昨天在公司意外接到了从未做过的新工作。潜意识告诉自己，所有未做过的事都是值得去尝试的，所以即使内心对自己无限怀疑，也终是没有拒绝。
潜意识做的决定只需要几秒。内心的自我质疑却在不断演化。我开始慌张，开始觉得不知所措，开始抗拒一切，开始想要逃避，开始自暴自弃。
我的思维和情绪仿佛是两个人，一个平静的说去接受去做这是好事，一个暴跳如雷的在大脑中不断咆哮:你做不到，你根本做不到，为什么这么白痴的接下来，为什么不拒绝。
我在这两种思维的不断反复之下，觉得心烦意乱，开始怀疑人生，开始自我质疑，开始想起过往的种种逃生路径。
最近缓解压力的方式就是读书和听歌。当我翻开书沿着黑纸白字开始阅读的时候，我就在慢慢地进入了另外一个世界，这个世界没有任何一切嘈杂的声音。有的只是一个人或平静或激动地讲述着某件事，某个过往。还有一个我，站在旁边静静的聆听，偶尔会和这个人交流。
我相信自己并不是这世上唯一感到孤独无助的人。我也知道，任凭自己如何逃避，我也无法躲避现实。现实就是现实，他只是就那样平静的发生，最终也会那样平静的过去。
自我情绪波动的来源，就是自我。
我在睡了一觉之后情绪并没有得到缓解。我还是坐下来翻书，继续阅读。在接着读书和开始写做挣扎之时，我突然找到了自己的情绪的原因:我没有去发生任何行为，只是任凭自己的情绪不断发酵。所以，如果我想缓解自己不安的情绪，要做的事情很简单:行动起来就好。
所以，所有矫揉造作都是闲的。因为闲，但又不肯去做点什么，所以就任凭自己的情绪不断放大。如果我们在接收到问题的第一时间就应该马上行动起来，不给自己的情绪流出时间和空间来。这样才能实际的去行动去找方法，才能在现实层面上解决问题，或是朝着解决问题的方向向前进。
我们生活在现实之中，应该培养行为优先的思维方式，而不是关注个人情绪和感受。思维决定行为，行为决定结果，结果决定情绪。情绪是最后一个环节，不能一开始就本末倒置，摆错了方向。
遇到问题，不知道怎么办，就先办，然后就总能找到办法！
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