如何能把目标转化为行动的动力？
控制两分法： 努力控制我能控制的事情，不要妄图控制你无法控制的事情
专注精进 + 顺其自然
对他人的应该思维： 本质上就是对我们控制不了的事情的执着
控制两分法的方法：
1、你担心、生气、焦虑的事情里，有哪些是你能控制的，哪些是你不能控制的，并把注意力专注在你能控制的部分
2、很多不可控制的事情背后，都有可控制的因素存在，把我能控制的因素找出来，做成计划，不会陷入到焦虑当中。
3、大部分只会注意到这件事情重要不重要，而不会考虑在这件事里，我能控制的是什么？
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对他人的应该思维： 本质上就是对我们控制不了的事情的执着
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2、很多不可控制的事情背后，都有可控制的因素存在，把我能控制的因素找出来，做成计划，不会陷入到焦虑当中。
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本文标题：19 | 控制两分法： 如何找到烦恼的根源
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