每个人对丰盛人生的理解不同，也许会是很多财富，也是美满的婚姻，也是是可爱听话的孩子等等，但无论是什么，我们想要丰盛的人生，都是需要把心理一些负面的东西进行清理和净化，才能轻装前行。每个人的心都是一个杯子，装太多负面的情绪和压力，就会阻止我们更好、更快的前行。所以，这需要我们不断的练习释放负面的情绪，去提升让自己能丰胜起来动力。
今天是第一天，练习的是释放愤怒和怒气的方法。
宇鸣老师一直是我的贵人，也是我的及时雨。最近因为孩子的学习，觉得自己满心充满了愤怒和生气。自己也明白是自己太焦虑了，总觉得孩子就这样长大了咋办啊。让他学习的东西，他告诉我没有兴趣，也不止一次的跟他讲，兴趣不能支持任何一个学科的长久。但孩子总是打不到自己的想法。
刚才又因为孩子练钢琴让我愤怒，已经学习好几年了，但他的指法一直有问题，也和老师沟通过。老师是孩子不上心，因为摸琴几年了，放上去应该什么姿势很清楚了。但孩子告诉他错误的指法和正确的自己感觉不到。如果我在跟前，就会好很多，但一离开孩子就回归错误。让我很是苦恼。
我按照老师音频指导，自己坐舒服的凳子上，听着老师一遍遍的让释放郁闷和怒气。但我却觉得沉甸甸的，深吸气时就感觉那口气上不来。那道金色长型“s”金光随呼吸进入肺部，但很快就碎了呼气出去了。但一会我觉得那个金色的东西变成像太阳似的耀眼光芒，它随着呼吸进入呼出。
第一遍的效果不是很好。我就站起来给孩子和自己倒杯水，这会倒是能心平气和的打字。
我不知道这样的练习郁闷和怒气是释放一部分还是被自己压下去了。
等睡觉的时候再做一遍。
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