嗨！大家好！我们的日常生活中离不开水，今天，我就介绍一下白开水吧！
白开水，是由自来水煮沸而来的。包含了人体所需要的微量元素和矿物质。如钙、铜、铅、锌等微量元素。微量元素是人体之中必要的元素。而自来水中的微量元素含量对人体来说是非常适宜的。所以，白开水才是最佳的饮料。
首先，饮料中的色素较多，会对人体有伤害，食欲旺盛的人，会因喝多了碳酸饮料（如雪碧、可乐、芬达、美年达等）而引起肥胖；食欲不振的人，会因喝饮料，热度太少而导致体重下降，减瘦。其次，饮料中的人工色素在体内积蓄就会导致消化不良。
那么，我们如何正确的饮用白开水呢？可以在早上八左右喝一杯～两杯。中午饭后喝温热的水。成人每天需要喝五百到三千毫升的水（要一次把一整杯水喝完，这样利于身体真正吸收。）最好是一到两小时喝一杯。
将水加热到一百度并持续沸腾3分钟，等温度降到30度以后，最适合饮用（那时候水的温度已成温开水，可以直接饮用）。
最后提醒大家：生水、不开的水、千滚水（反复煮的水）、蒸锅水（蒸东西用的剩水）和老化水（长时间贮存不动的水）等是不可以饮用的哦！
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本文标题：最佳的饮料———白开水
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