有时候我们在练习过程中,启动了沉睡的肌肉,肌肉代谢产生肌酸,就会觉得酸痛。
肌酸代谢完,酸痛的感觉就消失了。我们可以暂且称之为“好的痛”。但是,如果我们错误练习,伤到身体某部位,也会产生疼痛,可以称为“坏的痛”。随着不断地练习,我们要会慢慢学会分辨这两种痛。
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