这段时间睡眠不太好，有时躺在床上就是不困，越想越着越越睡不着，试过听音乐，看书，冥想，却都不行，总是不困，第二天的状态可想而知。
人有时就是这样，怕什么来什么，越怕睡不着，越容易睡不着，时间长了陷入恶性循环，成为生理性失眠的不在少数。
所谓快速入睡的方法都只可能提供一种参考，结果因人而异，并不是所有人都适合，而且多数时候短期有效果，长期的效果比较一般。
早上看知乎，有个知友的回答很好，有时焦虑才是一切问题的根源。睡眠是一件非常自然的事情，当我们过多关注这件事情的时候，结果就是变的非常不自然，甚至完全失去了掌控权。做了很多准备工作，想要安然入睡，但是否安然，甚至是否能入睡，真的得看天意，看运气。
有时真的需要淡然点，焦虑不会解决任何问题，反而让事情更糟。做人还是要豁达点，有太多的事情需要我们做，而不是单纯的焦虑。
调整好自己的状态，一天天走过来，加油！
end。谢谢阅读，天天快乐。
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你是一切问题的根源，爱是解决一切问题的答案！
谁是一切问题的根源？ 我是一切问题的根源，解决问题先从觉察自己开始，我们所有试图妄想改变别人来迁就...
心若菩提，步步生莲。 我是一切问题的根源，爱是一切问题的答案。
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文/南风 顺境， 活在当下； 逆境， 坚持修行。 我， 是一切问题的根源； 爱， 是一切问题的答案!
“我是一切问题的根源”！最开始看到这几个字是在一副字画上，我觉得真是奇怪，凭什么我是一切问题的根源？后来慢慢的认同...
写作无意识法只有自己变得越来越强大，才是解决一切问题的根源。自己是一切问题的根源。结果不会陪你演戏。不以物喜 不以...
本文标题：焦虑，有时是一切问题的根源
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