人一旦放松对自己的标准，这个开口是不是就会越来越大了？
本来都会按往常一样继续学习的，可是因为电视剧太好看，心里又不断给自己找借口，让自己可以心安理得地继续看下去。
看的时候觉得故事很精彩，深入其中，但看结束后，又发现自己学习任务没完成，不由懊恼自己的自控能力太差。
其实真的是我自控能力太差么？我从小到大每天都保持早起的习惯，这个自控能力不能说差吧；我说什么时候健身就什么时候保持健身，这个自控能力也不能说差吧。
其实仔细想想我的自控能力也没有说得那么差，但为啥我看电视剧时候就很难一下子就把自己调整状态去学习呢？
除了电视剧太好看以外，其实这种突然从娱乐时间跳转到学习状态是很消耗我们意志力的，意志力并不是一直源源不断的，它也会像我们人体状态一样，到了一定时候，会消退会减弱。
白天我其实已经在娱乐和学习状态中跳转过几次了，那么晚上再想硬凭意志力去学习，就算学了，效果也不会很好的。
后续我得减少这种情况的发生，要么好好玩，要么好好学，学跟玩切换越多，意志力消耗越大，总体效果也越不好。
这也是锻炼我们专注的一种方式！
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