2018年06月11日
l要求：全员参加，请接龙确认，并按会议内容提前准备发言稿
参会接龙：
P01崔馨❤️
P02关彪❤️
P03钟琼芳-❤️
P04崔明明 -❤️
P05林秀蓉-本周记录大臣❤️
P06金赟海-
P07王宁-不参加
P08陈杨杨
P09张京凯-本周轮值组长+时间大臣❤️
P10曹静慧-❤️
P11刘学文：
P12雷桃桃：主持人❤️
【会议流程】
一、开场（2分钟）
二、组长5分钟+组员2分钟试践行感受分享或者说出你的疑问，提出问题和建议（27分钟）
三、小组践行周检视（5分钟）
四、结束语（2分钟）
一.开场：
我们小组会的议题，第一个由我来做一个两分钟的开场，我们今天来参会的小伙伴们，希望大家能够在这个会上把自己在践行当中内心的一些真实的想法和遇到的问题、感受提出来讨论一下。大家一直都在进行着我们这个每天的早起打卡，也希望在这90天当中能够有所收获，咱们第一周雷桃桃轮值的时候，还有第二周崔明明轮值，第三周崔馨都积极的担任了这个咱们的轮值组长工作，而且完成得非常出色，也给我这个第四周的这个轮值组长做了一个特别好的榜样。接下来呢，我还是想跟我们小组的小伙伴们讨论一下，就是我们的小组会、还有我们的班会，希望大家能够通过这个小组会，大家能有一些什么样的收获，或者是说大家希望能够在这个小组会当中吸取到对自己有益的营养，今天我想咱们小组会上也可以讨论一下，回顾过去三次我们参加小组会的人，前三次基本上都才到位五个人，那么是大家在时间上或者是还有什么其他的想法吗？嗯，好的，那现在我这个时间到了。嗯，那么谁先来说一下，要不先请我们的桃子组长来给我们开一个头，好吗？
感受分享：
雷桃桃
* 好的，大家好！因为晚睡，所以虽然可以保证5点打卡，但需要睡回笼觉，早晨的精力不济。
* 晚睡的原因除了工作本身，还是因为自己在重复旧习惯，习惯加班晚睡。还是决心不够强，需要加强10点睡觉的决心,不给自己找借口
* 同时要提高效能，要加强番茄工作法的使用
关彪
大家好！咱们早上开会，我由于个人原因不能参与，需要送孩子学习！那个时间在开车！我想像我这种情况，应该还有！[尴尬]所以我希望更改一下时间，比如在周日的晚上！周日与周一相差不大！而且咱们主要是要改变意识，不要太局限于形式！我讲完我的想法了，谢谢大家！
钟琼芳
大家好！第一个就是我想把那个时间从早上跳到晚上。因为这样子我觉得可能会方便一点，因为周一的早上比较忙，这是第一个意思，然后第二个意思呢，我就觉得，做一个事情吧，还没有开始做的时候就要用很多的软件去实现。对于我来说，现在我没有太多的时间和功夫去研究很多的软件的这个使用，有点困难，我讲完我的想法了，谢谢大家。
林秀蓉
记录、排程、和执行这三点确实非常重要，在过去的这周里，早起是做到了，生物钟也形成了，我感觉晚上早睡这一点没有做好，每天上午9:00-10:00头就晕糊糊了，感觉很疲倦，主要是晚上没做到早睡，那再下来的这一周，要做好可委托的工作，努力争取十点之前睡觉，其他感觉还好。开会时间上的问题：主要是大家的时间安排，只要大家方便，我都可以，我分享完了，谢谢大家。
崔馨-在火车上，信息不好，不方便
曹静慧-在火车上，信息不好，不方便
今天也说了她俩都是在火车上，信号不好然后她们上不了yy，嗯，那么我看到这个咱们的秘书长己在咱们群里，有请秘书长，您那个现在方便发言吗？
秘书长：能，我有以下三点，第一个：等一下咱们那个大家如果都分享完的，那么我们可以先对于时间这一块，就是刚才我听关彪大哥讲说时间这一块他早上不太方便，那么我们这个小组的这个会议的时间，这一块我们要不然就在这边探讨一下，在会议里确定下来。
桃桃：关彪大哥说的问题，咱们小组那边做一个接龙，还有今天没有来开早会的，看他们是否可以在那个时间开早会。就是每个人通过接龙确定到底啥时候可以开小组会？是这样，秘书长我们待会把这个时间选一个时间段，然后放在群里让大家接龙，因为今天我们只有六个小伙伴在线，还有一个说话可能不是特别方便，还有一半的小伙伴没有来，那么我们把今天会议上小伙伴的一些意见我们也会整理，这样会发到群里，然后做一个统计，看看大家能够安排吗？让尽量多的同学参与到我们的这个会议中来。
秘书长：那行，那我就对刚才琼芳讲的问题提出我的想法，就是她刚才提出了一个问题，是啊，就是我们易效能这边，就是她也很想去实现那个践行，但是就是感觉到这边的践行就是有很多为她增加了很多的事情，比如打卡，比如写那个周检视月检视之类的，我对这一块的想法是，我就是冲着这个来的。先分享一下我这次来践行的目的吧，因为我本身是一个自我感觉非常努力的一个人，然后就是很想说，通过这几年的努力，把各方面事业、家庭啊等等都能快速的做起来。可是在我经过的这些年的努力，我感觉我每天都很努力，可是我的成效太低，我觉得我不应该就这么一点点的收获。然后而且是我每天都很忙很忙，家人孩子都觉得我给他们很少的陪伴。除了事业方面我自己不满意，然后其实家人也有很多的声音，包括我自己身体的健康，因为每天都忙到一两点才睡觉，然后早上又要早起起来，因为小孩要读书嘛，我是感觉我好像挺累的。所以在管理时间这一块，我是感觉我这样好像不行，刚好就听到一个朋友，和我分享这个易效能，然后我就出去北京学习了。学习完到现在，我是感觉啊，思想上收获很多，为了挑战我自己，我是八组的组长，然后我又当了秘书长，然后教练又再给我带领我们每一个小组，嗯17个小组，都由我来带领，还有嗯17个小组轮流开班会，也把这个任务也交给我，其实你知道吗？内心其实我是好紧张的，就感觉时间根本就不够用。但是我真的是就是想挑战自己，然后我通过这一个月的践行，哈，对我来说，改变非常的大。我是秘书长，我会有效授权。副秘书长晓倩，来协助到我在秘书长的这份工作。然后我的组长，我就找一个代组长，我也把这个有效授权出去。然后在自己的践行方面，首先目前我的践行是早睡早起运动，然后上周开始写周检视、月检视，早起运动这一块，我之前从来都没有坚持完成的，就是一个礼拜两个礼拜以后，我就没有办法继续了，可是通过这次的践行，做到现在差不多33还是34天了，我觉得这对我来说是一个非常大的突破。因为我觉得这几十天对我的意义代表了什么？这个很重要！
对我来说在90天代表的有三种意义，一个是事业上一个突破，另外一个是管理好时间，那个早睡早起这个运动对我的健康是非常大的帮助，这个早睡早起运动我就解决了以前晚睡晚起或者晚睡早起导致的一个整天精神恍惚，而且身体大面积缺氧，每天晚睡早起，就会导致在做事情工作的时候效率差，就是感觉每天他都晕乎乎的那种感觉，可是现在我早睡早起，然后运动完以后我身体吸入了大量的氧气，导致我每天都很精神非常好！
真的是非常棒，还有一个就解决了我家里每天早上都是跟打仗一样，因为我们晚睡，完全导致了小孩子也是晚睡晚起，就出现了小孩子早上上课上学去会迟到，然后我们夫妻就是相互责备，为什么都没办法照顾好孩子？这个早上每天都是好像跟打架一样的问题，我们也彻底解决了，包括小孩子的时间方面问题。不然小孩子都不知道八点上学，他几点要起来？然后要干什么？就像小孩子每天起来的话，他都知道自己要干什么，他都知道几点，每天还要几点出门，他们自己都很清楚。这个就是被我们慢慢这样子把习惯完成过来，我是觉得这个是非常大的收获。还有一个我听了叶老师的亲子课程，在那个喜马拉雅听的，感觉真的收获也很大，刚开始我也是一样的，就先从早睡早起运动做起，我就给自己一个一周3到5天很小的目标去完成，但是完成完以后我就很有信心，虽然我现在每周增加到五天最少五天的，然后我已经把90天践行已经推到一年去践行，因为我爱上了，我很喜欢，并且我从原先的，真的，就是那个有点带一点勉强改变到自己喜欢上了，然后重点就是要很清楚，这90天对我们的意义代表的什么，这个很重要。所以对我来说，我是很想去有更多的这个、那个自律要求到自己，因为我很清楚自己这个践行90天意味着什么，所以我好想好想多学习，包括打卡，包括我们各种软件的运用，周检视月检视，之前我从来都没有写过，然后我就感觉，哇！这个肯定很难，我没办法跨越这一步，可是当我上个礼拜，我写完月检视的时候，我就感觉好像很简单，我觉得就是自己要为自己多尝试一些机会，我就感觉勇敢的去跨越第一步的时候，那个真的是很简单，刚才琼芳说践行易效能好像要花很多时间，我是觉得其实在还没践行之前的话，我的时间花在其他地方更多，还是一点成效都没有，但是我践行完以后，我是觉得我在管理时间这一块我真的做的得比原来好太多了，包括打卡，周检视、月检视对我来说也没有花好多的时间。然后在这个之前我带领团队，我自己是做营销代理团队，我是觉得我很吃力我带不来，但是当我在这边做秘书长完以后，做组长完以后，我也学会了带领团队，我在这边都学到了，我觉得非常的愉悦，非常开心，啊！这是我的分享，好谢谢大家。
张京凯：谢谢秘书长带给我们的这些宝贵的分享，从秘书长的分享里，我听到了就是说我们有一个愿望或者是有一个目标，那么当我们在执行的时候呢，我们可以先从简单的做起，就是我们刚刚进行的时候，可以定一项自己最想做到的，然后一步一步去做，只要能够坚持做下去，我们一定在这里会有收获的。嗯，那么我也想用一点时间来分享一下我在易效能的一个走过的路，我是一名复训生，那么从我第一次参加这个易效能到现在已经快一年的时间了，我第一次走进效能的时候，当时也是觉得这些工具看的我也是晕头转向的，在这个工具的使用上，包括在易效能里面当时也是有很多的践行项目，我想一下子应用下来，但是呢，我发现，这个做起来，有很大的困难，包括自己的软件应用也不太熟悉，嗯，加上我们可能第一次啊，一年前吧，那个时候可能我们小组里践行的支持，还不像现在这样这么完善，我6月底参加完易效能的课以后，7月份我就出国了。那么在出国回来之后，就没有再参加这个小组的践行了，所以第一次在易效能的学习呢，以没有参加完小组的践行而告终。那么我现在总结起来，第一个就是我非常赞同刚才关彪大哥的意见，就是在践行中，我们首先先制定一个比较切实可行的目标，让我们坚持做下去！
我第一次参加易效能的时候，也是我当时特别希望改善我的晚睡晚起的这个习惯，当时我基本上每天在一两点钟睡觉，当时一下子就调到五点的话，因为当时我们组里是有一个规定，就是第一个月践行的时候呢，可以允许大家晚一点，但是到了那个第三周开始呢就是组长每天就需要我们基本上是五点就要打卡，那么这个时候我其实是有点崩溃的，因为我可能一下子还没有调到那个状态，那么每天早上5点的打卡对我来说，这个就其实对工作，对第二天的生活是有了一个影响。那么我觉得关彪大哥呢，说的是有道理的，就是根据我们个人的情况，嗯，当然这个情况，我觉得我们是比如说你想改善早睡早起，那么如果我们做不到的话，我们可能要给自己制定一个行动的目标，我们在这90天的践行中，我们按照一个步骤，怎么样能够把自己的这个目标实现，就是我们要有一个行动计划。我觉得这个可能是很重要的，那么第一次践行的时候呢，我只是有这样一个愿望，但是我的行动计划和我的目标是不匹配的，这也是一个失败的原因，我只是针对早睡早起这一个，那么我们在易效能学习，叶老师希望我们平衡生活，就是在八大关注方面来做一个调整。那么我们可以这个中间，就是刚才琼芳提到这个，做这个周检视和月检视，那么我一开始也是不太会做，我觉得这个东西好麻烦的，从这个八大关注方面去关注，刚开始的时候我也是不太会做这些东西，那么我后来参加这个复训的时候，我试着去做了一下月检视和周检视，那么在这个做的过程当中，我也发现，其实当你从这八个方面，从我90天的那个目标去看，再回看我这个践行计划，然后我就会从各个方面就是从这八个方面我有一个计划性，那么我这一周或者是说我这一个月我哪里做到了，我哪里还没有做到，我可以总结出经验，这次我试着做了以后，我也是有一点收获，既然我们要改变自己，那么我们从这八个方面做好了一个平衡，叶老师强调的是一个平衡，那么我们就可以从八个方面去每个星期做一个回顾，这样我们就可以很清楚我们这个为什么还没有做到？可能我们需要制定什么样的一个计划和目标？我相信大家都有这个决心，既然我们大家在这易效能来学习，就是希望有所改变的，那么如何改变？这个可能是需要我们做一个计划，哪怕你从比如说我从健康上下手，或者是我从这社交啊还有这样一些其他的事，我们先从一件事入手，然后再像刚才秘书长说的，我们不断增加我们的这个内容，我相信大家可以去试着做一下。我还有一点呢，就是我们这个小组的文职工作我也想说一下，因为当时我们在这个组的时候，因为有的同学在咱们上课的时候啊没有参加，咱们这个组是另外一个组，当时我们这个小组的践行呢，可能是在易效能有一条不成文的规定，就是说让大家来轮值担任这个小组的组长，负责小组的一些工作。这个小组的工作，我想可能大家呢会有一个顾虑，就是我做不好怎么办？我也不太会做呀？这个顾虑。其实我也有，就是我觉得可能我最大的一个体会就是我们可以试着做一下。我也相信就是在我们做的过程当中，如果我们遇到了困难，我们之前做过轮值组长的这几位小伙伴，还有就是还有桃子组长，我们也可以协助到大家。如果说我这是第二次复训，我第一次复训的时候，我们小组呢就是我们上次附近的一个也是一个经验，让我们当时把小组呢分成了两人一组两人一组，这两人一组，就是说大家可以互相有个支持，因为有的时候这一个星期有的时候难免谁有个事情，或者是说我有哪个地方可能做的就是不够熟练，甚至比如说在这个小组会上，因为轮值组长要主持小组会在这个小组会上，可能我们刚做也不太熟练的时候，一个人难免会觉得有点手忙脚乱，那么这个时候呢一个小组就是分成两个人一组两个人一组，这样大家互相会有一个支持，这是也是我的一个建议。那么，今天呢，我看时间也差不多，快到了，刚才有一个嗯，咱们现在线上又多一位小伙伴是谁？能回应我一下吗？噢，是我们那个小组的教练李鑫，欢迎李教练！
李教练听得到吗？您能回应我一下吗？我们小组会今天有更多的小伙伴们加入，如果李鑫教练方便的话，也请你给我们小组做一个分享好吗？
李鑫教练：可以，就是刚刚听到关于就是轮值组长的问题，其实大家可以放心大胆去做，也给自己一个创新的机会，要不要去做？为什么要做？做的结果是什么？这三个问题问自己，我相信每个人都可以做的，也尝试一下就是当组长，这个感觉这个氛围就是不仅可以就是提高个人能力，就是比如说领导团队啊什么的，这也是一种提升吧。就是还有一个更好的地方，就是轮值组长不会的，可以就是问我们的组长，我们的班长，我们的学习委员以及就是每个人的交流，每个人都可以问，不光是轮值组长在做的过程中，不会就可以问，这是一个点。还有一个呢，就是在你的上一位轮值组长，相信他在这一周内就是主要的一些情况也有一些建议，你也可以让他把他的一些经验分享给你，完了之后将自己的创新以及就是他的不足弥补过来，这是另一个点。还有呢就是我想分享一下，就是我想告诉大家的，就是享受每一个人每一件事的发生不仅仅是接纳，接纳呢还不够，你的情绪还没有到线上，当你享受了，你就开始往线上走，就是能够让你帮助更多人更快乐。能够体会到别人的苦，能够让他人变得更快乐，一切的发生都是最好的安排，都是来成就我们的，从每一个犯错中反思并汲取智慧，时间会过去，好的会过去，不好的回过去，我们人生最终留下的就是生活的智慧，发生了一件又一件事情，我们要立足自己是一切问题的根源。基于一切发生，都是来自成就我们自己的一些思维。那么就是说到这里，我也想分享一下，就是我在第一次上线下课的时候，我是1567的，可能之前我也有说过，但是就是我可以想说的是，在每一次践行中，就是你一定要积极主动的去参与一些事情，完了之后得到一种就是自己在做一个反思。计划执行排程这样会很好多。当我第一次就是走出线下课程的那种经历，就是两天的课程结束之后，那种精力充沛以及什么的，哇，真的是我给自己定了三个目标，感觉现在想一想都觉得有点可怕。虽然我没有实现，但是就是我们有做过一个目标，我就是享受其中的过程。嗯，当时我定的那个目标是跑一次全马，但是唉哟，每天跑呀什么的已经就是各个因素，因为在学校里面就是不太方便，以及就是宿舍睡觉的一些情况，以及饮食方面的一些情况等等造成的麻烦，但我没有放弃，我一直在坚持一直在做。当90天结束之后，就是看了一下自己的目标，就是都是完成了百分之七十八十。嗯，没有得到我想要的结果，但这并不重要，我享受了其中的，就是在咱90天进行过程中的一个氛围。（参加新侠客有一位就是炮声，现在在我心里还唐僧，还有就是一个嗯健身健身。大神就是都是我们预期的，就是一个是闽东会跑步，大圣还有一个张强，）也就是咱们这一期的代主教练。就是他们俩给我按自己要求定下了一个目标，就是我一定要在第二个目标里面去完成（六个半一个全麻）。嗯，就是当时他们的一句话，就是每天吃每天做一点，实际做那么360天，你会得到一个什么样的结果？每天只有1%。这是一个。没耽误。第二在90天就是没有那么玩，就是有之前90天的嗯身体呀以及心理的一些就是自我成长，完了之后到第二个90天用47天的时间就跑完了六个（斑马一个圈，）当我完成之后，我真的体会到那种喜悦，也奖励自己给自己买了一双跑鞋，就是当自己每一次完成事情的时候都给自己一个嘉许。嗯，这样呢，就是在不仅仅是激励自己，也更好的激励他人，当时就是这样一情况，如果要是有需要的，我可以请到其他的教练，也可以给我们分享一些就是他们的艰辛历程，这是两个点。我想说的，最后就是说，大家到了现在一个，刚好也是一个瓶颈期，不要着急。这是一个正常现象，慢慢来调整一下自己的就是那三个目标，给自己做一个减法，这样呢就慢慢的，你会相信自己一定行，我能行。我今天分享就这么多，就大家先分享到这里，下次就是我将直接从六点开始一直陪伴到大家，就是因为每次开教练会比较注重，所以说只能开到半截以及或者后半截，真的非常抱歉。遇到大家很开心，真的和你们在一起我非常开心，特别特别的开心。
张京凯：好的非常感谢李鑫教练的支持，我们知道这个教练团每个星期一这个早晨也是非常忙的，然后李鑫教练及时的赶来支持我们，大家非常感谢您，那么我从刚才李鑫教练的发言里呢也听到了，就是说坚持一定会有所收获，那么这个也是我在这一年的一个心得吧，就是说我再第一次进行没有成功以后，我实际上还是参加了那个跑步班，那么这个跑步班实际上给我带来了很大的收获。我当时也是定早睡早起和要加强运动，这是我的两个最想做到的一个目标，那么我第一个目标其实当时做的并不好，那么我还有一个目标就是要运动。我参加了跑步班以后，虽然我没有去跑全马和半马，我的目标就是我要让我自己的身体健康，这是我的一个目标！
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