看了李松蔚老师的反馈实验，觉得很适用，在生活中实践一下，与其在头脑里反复自责，不如去跟人确认一下。
婆婆家今天请客，20几个人，这种场合让我感到极其不自在，到底怎么做好，怎么做合适呢？其实还是在被自己的理想人设捆绑着，期待亲戚觉得我好，想做别人心中的好媳妇，那么，这样做的意义何在？
就是成为别人心中的好人，被亲人喜欢，被公婆喜欢，被老公喜欢，而这其中最重要的人只有一个—老公，他是我跟这群人产生关系的主因，所以我只需要让这个觉得舒服就好，其他人与我没直接关系。
前几天还因为老公的不体谅，在委屈愤怒，甚至想到大不了离婚，谁怕谁，但因为这个不值得。看完文章，我就带着害怕去跟老公确认：跟咱们家人在一起，我觉得很舒服很自在，也很喜欢，但跟这么多人在一起，我有些不知所措，不说话感觉不太礼貌，说话我不知道说什么，这样你喜欢吗？
老公觉得无所谓，遇到人打个招呼拜个年，想说话就说，不想说话可以待着看手机，怎么都可以。瞬间让我觉得很放松，可以按照自己的意愿与人相处，还不会影响和老公之间的关系，这个确认太爽了。
人与人之间互相猜忌会带来误会，因为每个人有每个人的经验和价值观，对同样的事有不同的解读，用自己的经验去解读他人的想法，多半是错的，而不断确认的过程中，会让彼此更加了解，找到更多更灵活的相处办法。
做到不那么容易，因为对别人表达自己的感受和需求，会让人显得有些脆弱和无助，像个孩子一样，而这恰好是成长的必经之路，让我们在这个过程中体会到，成人和孩子的视角是有区别的，我们需要学习用成人的视角去解读。
更多角度更灵活的去应对，创造自己想要的关系，想要的世界！
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