一、快乐并不来自成功，相反，是快乐导致了成功。
1，当一个人能够支付生活的必需品的时候，收入的增加并不会明显地带来快乐的增加。
理解：在没有钱时和在有一定的钱时，快乐的增加和钱的增加是成正比的，当达到一定程度时就不会增加太多了。
2，当你告诉自己不要想一件东西时，你就会越来越想，当压抑想法的时，会显示更多的焦虑、更深的挫折感和更低的自信度。
理解：当自己因为某一件事不开心时，不是一味的告诉自己不要想他，而是要转移自己的注意力，譬如和家人聊天，与朋友通话，静下心看一本书。
二、写作可以带来快乐 一支笔，一张纸，几分钟，获得快乐的方法
1，写下感恩的心情
只有失去的东西才会觉得珍贵，
2，记录完美的自己
合理的想象未来的自己，譬如当时自己跑步的时候，是想要健康的身体，想要在闵工，和张小姐面前嘚瑟一下，想要证明自己真的挺不错的。
3，充满感情的写作
充满感情的回顾自己这一周和友人做了什么事情。
表达感激之情，想象美妙的未来，充满感情地写作
购买经历而非商品，给予比接受更好
买一件商品远远没有去看一场电影，去吃顿饭 买经历。买经历比买商品带给人更多的快乐。
心理学家的研究曾说明：当我们面对不如意的测试结果时，我们很善于自我欺骗，因而往往把自己视为一个例外。
将更多的收入花在别人身上的人，比将更多的收入花在自己身上的人更快乐。
三、如果你想快乐起来，那么就表现得像一个快乐的人。
努力培养一种新爱好，启动一个重要的项目，或者尝试一种从未尝试过的新型运动。
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