从出生开始，我的灵魂都是充满恐惧的，灵魂的恐惧一直都在，直到现在还涩涩发抖。我的人生除了恐惧以外，经历的都是打击和失败，这些打击和失败让我觉得自己特别不好，觉得自己活了四十多年，怎么会一事无成，我对自己有很深的评判与自责。内心也压抑着很多的情绪和委屈，当经历过人生的多次失败以后，我想用结束生命的方式离开这个世界，还好老天慈悲我，让我可以继续活着……
成长的过程就像电影一样在我的脑海中一直回荡。此刻当下我的内心还是比较和平，虽然对于自己有很深的评判，但是我也在试着练习接纳，还好我遇见了“你”。“你”的出现就像阳光一样让我的心温暖而有力量。在“你”温暖慈悲的语言中我开始寻找自己，慢慢的发现自己不是别人口中说的那样一事无成，反而在找自己的过程中发现了自己很多的优点，当我用心的写这些优点的时候，发现原来自己是如此优秀。原来别人口中的自己还是一个不错的人。发现自己的优点以后，我开始用文字表达心情，没有想过会有什么结果，但是却收获满满。我写的文章几乎都有人点赞，而且收到过编辑的邀约，曾经也发表过一些文章。这是我的一个优点，我还是一个善良的人，对别人好的时候，可以忘记自己。即使别人欺负我，即使别人觉得我不好，或者把我当成骗子。我依然会真诚的对待别人，就算是自己吃亏，也不想让别人受委屈。我努力的工作，努力的想融入到别人的生活中，无论我怎样做，都不能逃离别人评判的声音。还好“你”出现了，除了找自己的优点，也看见了自己的缺点。人生就是这样，不经历挫折怎么可以成长，不论前面走过的路有多坎坷，我都要练习接纳自己，接纳自己的好和不好，从内心做到不评判自己，即使有的时候我还不能做到接纳自己，我也要对自己说，我接纳不能接纳的自己。
接纳自己确实很难，需要每天保持觉知，不能做到接纳自己的时候，也不能评判自己，只有这样我的内心才会越来越有力量。
往后余生，我要从接纳自己开始练习，当自己不被外在的声音评判左右时，当自己可以全然的活在当下，接纳自己的时候，内心才会安定、喜悦、和平。唯有接纳自己才能获得圆满的人生。
亲爱的朋友们，此刻当下让我们从接纳自己开始练习吧！
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