【丰盛日记】49

20180522

1.今天我很丰盛。今天我拥有营养的早餐粥。不知不觉早晨喝粥已经成了我每天生活的一部分，我隐约记得前一段时间自己每天观察自己的气色，突然有一天发现面色红润，像是重回了十八岁一般，欣喜若狂，这种喜悦源于我自己对早晨喝黑豆黑米粥的期待，期待达到了，内在的需求就被满足了，自己慢慢的也就坚持下来了。粥味道虽然清淡，但用一颗平静的心也能品出生活的喜悦，这样的感觉特别棒！

2.今天我很丰盛。今天我拥有专注的能力。上班的路上，地铁里，拥挤的人群也阻挡不了自己专注自己的事情。拿出打印好的文章，在人群中认真的阅读起来，“你看，很多人看着你呢，大家都在玩手机，就你一个人在看书，学习，装X吧”这时小我开始表达它的需求了，我看到它了，我毫无保留的接纳你的需求和感受，“我看到你的需求啦，不过呢，我自己玩手机会更加的焦虑不安，虽然短期收益可能会很爽，但我是一个终身学习的践行者啊，我应该专注的是我的长期收益哈，所以我当下更重要的事是继续学习我的文章啊，成长是我自己的，和别人没有关系的”。专注会让自己更加有效的觉察自己，专注当下，这样的做法特别棒！

3.今天我很丰盛。今天我拥有延迟满足感的能力。回来的路上大脑就一直在闪现今天NBA比赛的画面，一直诱惑着我下班后赶紧打开电脑去观看，可是，不对啊，我回家后还有更重要的事啊，比如，我写完这篇日记，记录今天的工作感受，哈哈，延迟满足感的成就特别棒！我会一直这样持续做下去的！

【丰盛日记】49