易效能169期重庆班学后分享

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自从三月份我在喜马拉雅里面听叶老师的100讲后，对我的生活发生了很大的改变。我开始早起晨跑而且一不小心就持续到了103天的晨跑记录，也慢慢的开始养成早读的习惯。每天的早读给了我持续晨跑的动力，持续晨跑不但带给我健康的身体还让我每天保持很好的激情与状态。

为了更好的学习到更多的知识12号怀着无比激动的心情第一次参加叶老师的线下课程，虽然说去的时候一波三折，而且还迟到了两小时，但我庆幸自己没有放弃，两天的课程真的让我觉得没有白来。让我对自己有了重新的认识！接下来分享一下自己学习后的心得:

1:一直觉得用工具很麻烦，觉得自己学不会，通过学习才发现一直都是自己给自己设限，在老师一步一步的引导下觉得有了工具让每天的生活与工作更加的高效有序。学会用点，问，搜

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2:老师分享如何利用工具日历与奇妙清单做      反思～计划～行动，记录～排程～执行让      我非常的受益特别是记录，排成，执行就      是把你的大脑清空，把所有的事情记录下    来，分类去排成，排成很多的小项目，然    后，有选择性地的去找到每天要吃的青蛙    去执行，每天看看日历清单更好的做反思计划与行动。

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3:第二天老师带领我们跑步，跟我们分享了跑步的正确姿势与拉伸动作后，让我回来在跑步的速度训练中有了一个更好的进步。

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4:老师分享了用拼图趣制定梦想版，让我觉得就更加的方便与简单，通过老师的分享，觉得梦想版的制定非常的重要，因为只有你把梦想制定出来过后你才能够更好的去实现你的梦想，老师分享的90天践行，让我很期待。因为我的第一个90天是一个人进行的，它让我从开始学跑步到爱上跑步。

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5:老师最后分享的一点让我很认同很受益:不管在任何时候我们都要保持有一颗利他之心与人相处，这样你才会收获得更多。

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感恩老师，感恩易效能这个平台让我在不断学习的同时，不断的去成长与蜕变，同时还认识了一群良师益友的陪伴，让我在前进的道路上多了一份力量与动力，感恩有你们！接下来的日子，一起见证我90天的收获吧！